-La siesta deja al cuerpo en un estado relajado, contrarrestando los efectos del estrés diario y aumenta nuestra productividad
- 7.000 periódicos pesan alrededor de una tonelada, lo que equivale a tres metros cúbicos de madera
- Reciclar 3.000 botellas de vidrio evita 1.000 kilos de basura y reduce la contaminación del aire en un 20%
- El Brócoli fortalece los huesos, previene el cáncer de mama, da vitalidad intestinal, salud cardiaca, salud en el embarazo y reduce el impacto de la glucosa.
- La luz del Sol emplea 8 minutos y medio para recorrer los 150 millones de kilometros que hay hasta la Tierra.
- Una gota de petróleo es capaz de convertir 25 litros de agua potable en NO potable
- Media cucharadita de canela puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre
- Reciclar papel y cartón reduce en un 74% la contaminación del aire y en un 35% la del agua.
- Un kilo de papel reciclado evita la emisión de 900 kilos de dióxido de carbono (CO2), uno de los principales gases de efecto invernadero.
- Una piña contiene casi todas las vitaminas que necesitamos al día y dieciséis minerales que ayudan a la digestión y a la absorción de nutrientes
- El plastico que menos depende del petroleo es el PVC (Cloruro de Polivinilo); solo 43% de su molecula deriva de el; el otro 57%, de la sal
- Sabias que un litro de aceite puede contaminar 1.000 litros de agua
- Sabias que hay alrededor de 50 diferentes grupos de plásticos en el mundo
- Sabias que sólo se recicla el 1% de las bolsas de plástico en todo el mundo
- Para fabricar una tonelada de papel nuevo son necesarios 2.400 kilos de madera, 200.000 litros de agua y unos 7.000 kw/h de energía
- Si se consiguiera reciclar aunque solo fuera la mitad del papel usado en todo el planeta de podrían salvar ocho millones de hectáreas de bosque al año.
-Si reciclamos latas y las utilizamos para la fabricación de nuevos envases la energía necesaria para su elaboración es un 90% menor que la necesaria en la elaboración inicial y además la contaminación atmosférica que se genera en el reciclaje de latas de aluminio es un 95% menor.
-El aluminio se descubrió en 1820 y llegó a tener más valor que el oro.
- Las pilas que se utilizan en relojes, calculadoras, etc. A pesar de su reducido tamaño son las más contaminantes.
- Una sola pila de mercurio puede contaminar 600.000 litros de agua y una alcalina 167.000 litros
- Las huellas dactilares se desarrollan entre el segundo y el sexto mes del embarazo.
- La alegría: ese estado de animo que te dibuja una eterna sonrisa
- El presidente de Estados Unidos, Theodore Roosevelt, se negó una vez a dispararle a un oso, por lo que bautizaron a los ositos de peluche con el apodo del mandatario: "Teddy".
- Sabias que en el mundo hay más de 6.000 "clubs de la risa" en 60 países, según la asociación internacional del Yoga de la Risa
- Sabias que la yema de cada uno de nuestros dedos tiene mas de 10 mil sensores microscopicos por eso nuestro sentido del tacto es tan preciso y delicado
- Sabías que el primer periódico venezolano se denominó " Gaceta de Caracas" y fue publicado por vez primera el 24 de Octubre de 1808?
- Sabías que las colillas de cigarro son el principal residuo que contamina diversas áreas. Se estima que a nivel mundial se fuman cerca de 5,6 billones de cigarrillos al año, yuna sola colilla puede contaminar 8 litros de agua, según los estudios publicados por la revista médica “British Medical Jornal”
Derechos de autor de la imagenTHINKSTOCKImage captionLas estrías no son sólo cosa de mujeres.
Aunque muchas personas las tienen, no es algo que la gente suela exhibir con orgullo. Por eso cuando la modelo Chrissy Teigen publicó en Twitter una foto de las estrías de su muslo, causó cierto revuelo en las redes sociales.
"Son tan suaves", comentó Teigen, quien también escribió que le gustaba el dibujo que formaban las estrías en su piel.
Algunas mujeres se refieren en inglés a ese patrón como tiger stripes ("rayas de tigre").
Las estrías son marcas o líneas visibles en la piel, normalmente largas y finas, que ocurren cuando ésta se estira rápidamente, como durante un aumento rápido de peso, que hace que las fibras elásticas se rompan.
Derechos de autor de la imagenREUTERSImage captionLa modelo Chrissy Teigen dijo que sus "rayas de tigre" eran "muy suaves".
"Se trata de una ruptura de colágeno que es visible en la superficie de la piel", describió la doctora Sweta Rai, de la Asociación Británica de Dermatólogos.
Inicialmente suelen ser rojas o moradas, pero con el tiempo suelen atenuarse hacia un tono blanco-plateado.
Aquí te contamos siete aspectos de las estrías que tal vez desconoces.
1. Los hombres también las tienen
Aunque las estrías suelen afectar sobre todo a las mujeres, los hombres también pueden desarrollarlas.
Derechos de autor de la imagen@CHRISSYTEIGENImage captionLa modelo Chrissy Teigen publicó en Twitter una foto de las estrías de su muslo.
Algunas veces, particularmente en el caso de los adolescentes, las estrías salen en la espalda, cubriendo la columna vertebral en líneas horizontales.
Entre quienes practican culturismo suelen aparecer en los hombros.
2. Pueden salir en cualquier lugar, incluso en la cara
Las estrías pueden aparecer en cualquier lugar del cuerpo donde se haya estirado la piel, pero son más frecuentes en las zonas que suelen almacenar grasa, como el abdomen, el pecho, la parte alta de los brazos, las nalgas y los muslos.
Hay un tipo específico de estrías que están causadas por el Síndrome de Cushing, una enfermedad rara debida a un nivel elevado en la sangre de una hormona llamada cortisol. En este caso las marcas suelen ser más anchas y más grandes, y pueden aparecer en la cara.
3. No sólo salen con el embarazo
Las estrías aparecen cuando la piel se estira mucho en poco tiempo, así que pueden salir en la adolescencia durante brotes rápidos de crecimiento, así como también durante un aumento rápido de peso y, por supuesto, durante el ya mencionado embarazo.
4. Pero no salen con todos los embarazos
La probabilidad de que a una mujer embarazada le salgan estrías depende en cierta medida de factores genéticos, pero también de cuánto crezca su barriga.
Las madres que tienen un embarazo múltiple tienen más probabilidades de que aparezcan.
No son una consecuencia inevitable del embarazo pero sí son muy comunes: afectan a un 90% de las mujeres embarazadas.
Derechos de autor de la imagenTHINKSTOCKImage captionInicialmente las estrías suelen ser rojas o moradas pero con el tiempo suelen atenuarse.
5. No hay evidencias de que se puedan prevenir
Aunque hay muchísimos productos en el mercado que aseguran que pueden prevenir la aparición de estrías, hay muy poca evidencia científica sobre su eficacia.
Las cremas hidratantes no pueden prevenir la ruptura del colágeno, así que no pueden impedir la aparición de estrías. Pero pueden hacer que la piel se vea y se sienta más lisa y suave.
Evitar lo que en inglés se conoce como yo-yo dieting, es decir, los ciclos de rápido aumento y pérdida de peso pueden ayudar a que no aparezcan.
6. Algunas desaparecen y otras se pueden tratar
Con el tiempo la mayoría de las estrías tienden a atenuarse yalgunas desaparecen totalmente. Pero ese proceso suele tomar más de un año.
Es poco probable que las cremas, lociones y geles que hay en el mercado logren que las estrías se atenúen más de lo que naturalmente lo harían con el tiempo.
Si las estrías son un problema, hay algunos tratamientos dermatológicos disponibles, pero no suelen estar cubiertos por los servicios públicos de salud porque se consideran una cuestión estética. Tampoco hay mucha evidencia de que los tratamientos funcionen.
Derechos de autor de la imagenTHINKSTOCKImage captionLas cremas hidratantes no pueden prevenir la ruptura del colágeno así que no pueden impedir la aparición de estrías.
La terapia con láser no puede eliminar completamente las estrías, pero puede ayudar a atenuarlas y hacer que se noten menos. Los tratamientos con láser varían según la madurez de la estría y el tipo de piel.
También hay personas que se someten a operaciones de cirugía estética para reducir las estrías.
7. Pueden tener un gran impacto emocional
Algunos expertos recomiendan no trivializar este tipo de condiciones dermatológicas ya que para algunas personas las estrías pueden tener un impacto psicológico o emocional duradero.
Hay quienes pueden sentirse acomplejadas, socialmente aisladas, desarrollar una baja autoestima y otros problemas relacionados con la imagen corporal a causa de estas marcas en la piel.
Algunas pueden sentirse particularmente vulnerables en situaciones sociales en las que se ven las estrías, como en la piscina o la playa o al inicio de una una nueva relación íntima.
Derechos de autor de la imagenBRITISH ANTARCTIC SURVEYImage captionLa grieta fue descubierta el 31 de octubre, por ello la bautizaron "Grieta Halloween"
Imágenes tomadas por un dron muestran una inmensa y profunda grieta que se formó en la Antártica y que se extiende por cerca de 40 km.
La rotura en el hielo fue descubierta en la plataforma de hielo Brunt el 31 de octubre, por eso los investigadores la bautizaron "Grieta Halloween".
Debido al peligro que representa la presencia de esta grieta, el centro de investigación británico (British Antarctic Survey, BAS, por sus siglas en inglés) será trasladado a una nueva posición, 23 Km hacia el interior del continente.
La base -que está en el mismo sitio desde 2012- está montada sobre unas patas hidráulicas y esquíes lo cual permite que sea trasladada con relativa facilidad.
Según las autoridades del BAS, el personal de la base no corre peligro inmediato, pero por precaución será evacuado mientras evalúan la situación.
"Los cambios en el hielo, sobre todo la aparición de una nueva grieta, presenta un panorama glacial complejo. Esto significa que los científicos del BAS no están en condiciones de predecir con certeza que pasará con la plataforma de hielo durante el próximo invierno antártico", señaló la organización.
"Como medida precautoria, BAS retirará a su gente antes de comience el invierno".
Actividad solar
La estación Halley es fundamental para la investigación científica.
Allí se recoge información clave sobre el clima y otros fenómenos atmosféricos.
En 1985 jugó un papel crucial en la identificación del agujero de ozono.
Y, en años recientes, Halley se convirtió en un centro de estudio importante de la actividad solar y el impacto que ésta pueda tener sobre la Tierra.
Derechos de autor de la imagenTHINKSTOCKImage captionEn la última década España ha implementado tres estrategias nuevas que podrían ser aplicables en otros países.
Durante los últimos 25 años España se ha consolidado como el líder mundial de donantes de órganos, hasta el punto de que "el modelo español" se ha convertido en una referencia mundial.
En el informe más reciente, con datos de 2015, los 40.2 donantes por millón de habitantes de España contrastan por ejemplo con los 10,9 de Alemania o los 15,3 de Dinamarca.
Y según la Organización Nacional de Trasplantes de España (ONT), esa cifra siguió mejorando en 2016, cuando se alcanzaron los 43.4 donantes por millón.
El éxito actual es fruto de décadas de desarrollo de un "sistema organizativo propio" que no es fácilmente extrapolable a otros países.
Sin embargo, durante los últimos 10 años España ha implementado tres estrategias nuevas que son aplicables a otros países "con ciertas adaptaciones" y que podrían ayudar a resolver el problema global de la escasez de órganos.
BBC Mundo conversó con el Dr. Rafael Matesanz, director de la ONT, sobre las "lecciones" del modelo español, que figuran en un artículo que acaba de ser publicado en la revista American Journal of Transplantation.
1. Aceptar donantes de mayor edad
El uso progresivo de donantes de edades avanzadas es una de las vías con las que España logró aumentar el número de donantes en años recientes.
"En 2016 más de la mitad de los donantes tenía más de 60 años", dijo Matesanz.
Derechos de autor de la imagenMIKYSO THINKSTOCKImage captionMatesanz asegura que han conseguido buenos resultados con las donaciones de pacientes mayores.
"Una tercera parte tenía más de 70 y hasta un 10% de los donantes tenía más de 80 años", añadió.
Esta estrategia separa al modelo español y el de otros países europeos del modelo estadounidense, donde las donaciones de mayores de 65 años son aún escasas, apenas el 7% del total.
El doctor asegura que han conseguido buenos resultados con las donaciones de pacientes mayores.
"Nuestra experiencia tanto en riñón, como en hígado, como en pulmón es francamente buena con donantes añosos, sobre todo si se trasplanta también a receptores de esta edad", comenta el doctor.
En inglés esta política se conoce como "old for old", que se puede traducir libremente como lo viejo para el viejo.
Según Matesanz, esta vía se está utilizando en mayor o menor grado en toda Europa occidental, y tanto España como Alemania e Italia han reportado buenos resultados con estos órganos de personas mayores.
Claro que "es evidente que algunos órganos tiene mayor "calidad" o más probabilidades de supervivencia cuando más jóvenes sean", apunta.
"El donante óptimo es aquel que está totalmente sano y que fallece como consecuencia de un traumatismo: es decir, el que era el donante típico de hace 30 años en España, el joven que fallece en un accidente de tráfico", explica el doctor.
2. Aceptar donaciones de muertes "a corazón parado"
Según el doctor Matesanz, el 25% de las donaciones en España son por parada cardíaca.
Derechos de autor de la imagenKIEFERPIX, THINKSTOCKImage captionEl donante óptimo es aquel que está totalmente sano y que fallece por un traumatismo: por ejemplo un joven que muere en un accidente de tráfico.
Los donantes a corazón parado o en "asistolia controlada" son pacientes a los que se les aplica la limitación del tratamiento de soporte vital, es decir, se les retira la ventilación, tras el acuerdo entre el equipo sanitario y éste con los familiares o representantes del paciente.
Esta estrategia se implementa en España desde 2010, según explicó Matesanz. Otros países anglosajones como Reino Unido, Canadá, Australia o Estados Unidos han apostado también por esta vía, con la que, al igual que España, ha aumentado el número de donaciones.
Sin embargo, para algunos países esta estrategia presenta desafíos de tipo ético. En España hubo que hacer una pequeña modificación legal para permitir este tipo de donaciones.
"Los donantes en asistolia son personas que están en una UVI (Unidad de Vigilancia Intensiva), que están muy graves y por las que médicamente ya no se puede hacer nada por salvarles la vida", explica Matesanz.
"Cuando ya no hay nada que hacer se consulta con la familia y se les retira la ventilación", añade el doctor. Y en ese momento es cuando pueden ser donantes de órganos, como el riñón, el hígado, etc.
Ese retiro de lo que se conoce como limitación del tratamiento de soporte vital, "aunque sea algo que se hace a diario en las unidades de vigilancia intensiva de muchos países", apunta Matesanz, en algunos lugares, como Italia, no está permitido, porque se considera una suerte de "eutanasia".
3. Captar donantes fuera de las Unidades de Vigilancia Intensiva
Matesanz le explicó a BBC Mundo que desde hace aproximadamente una década empezaron a trabajar en esta línea tras observar que los hospitales con el mayor índice de donantes eran aquellos en los que había una mejor coordinación entre los servicios de vigilancia intensiva y los de urgencias.
Según explicó el doctor, durante los últimos 10 años entrenaron a más de 7.000 médicos de urgencias en el país para identificar a pacientes que puedan eventualmente ser donantes.
Una vez identificados en urgencias "se le plantea la donación a la familia y si está de acuerdo se traslada al paciente a la unidad de vigilancia intensiva, donde se produce la donación".
"El 24% de los donantes que tuvimos en 2016 ya se detectaron por esta vía, por urgencias", detalló Matesanz.
Derechos de autor de la imagenIMPOSSIBLE FOODImage caption¿Te provoca esta hamburguesa?
Jugosa y sabrosa: son los requisitos básicos con los que tiene que cumplir la carne de una hamburguesa.
El resto de los ingredientes que se le añadan, no son esenciales y dependerán del comensal.
¿Pero alguna vez te pensaste comer una perfecta hamburguesa de carne hecha sin carne?
Ese fue el objetivo de un grupo de científicos que, durante años, se dedicó a la elaboración de esta "carne", pero no como una alternativa para veganos, sino para carnívoros.
A Patrick Brown, profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, se le ocurrió esa idea durante un año sabático.
Así que se embarcó en la misión de crear una carne de hamburguesa que tuviera el mismo valor nutricional, sabor y textura… pero sin que en el proceso estuviera involucrado ningún animal.
El médico, de 62 años, es vegano, pero afirma que su preferencia alimenticia no influenció el proyecto.
Derechos de autor de la imagenIMPOSSIBLE FOODImage caption70 científicos trabajaron en el desarrollo de la carne.
El ingrediente mágico
El producto que crearon también tenía que ser saludable.
"La hamburguesa tiene hierro y proteínas en cantidades similares a las de la carne. No tiene colesterol, hormonas ni antibióticos", afirma Brown.
Un elemento clave en el proceso de crear la "carne" fue determinar qué hacía que la carne fuera tan atractiva.
70 científicos descubrieron un ingrediente llamado "hemo", que es el que le da el color y el sabor a la carne, y además sirve de catalizador para los otros sabores que se liberan cuando la carne se cocina.
"Descubrimos cómo obtener el hemo de las plantas y producirlo utilizando la fermentación. Es un método similar al que se ha usado en la elaboración de la cerveza belga durante casi mil años", explican.
La sustancia se encuentra de forma abundante en los músculos de los animales y está presente en todos los organismos.
"La idea es que la investigación y la metodología utilizada en el desarrollo de esta 'carne' sea útil para elaborar otros productos hechos a base de carne e incluso con pescados", afirma Brown.
Derechos de autor de la imagenIMPOSSIBLE FOODImage captionA Brown le llegó la inspiración durante un año sabático.
¡Eureka!
La inspiración le llegó al científico cuando se puso a pensar cuál era el problema más importante del mundo que él podía ayudar a resolver.
Fue así como se tropezó con su momento eureka: el impacto ambiental causado por la cría de animales que, entre otras cosas, se utilizan en la elaboración de productos lácteos y carne.
"El sector utiliza un tercio del agua que se consume mundialmente y un porcentaje similar de tierras. Como consecuencia, los gases de efecto invernadero que genera solo son superados por los que ocasiona la industria energética", le dice Brown a la BBC.
Actualmente, la "carne" se vende en cuatro restaurantes lujosos en Estados Unidos.
Pronto estará en el menú de tres más y la idea es que, en los próximos meses, esté disponible en muchos restaurantes más a un precio competitivo.
Sin embargo, dice el médico, no verás "hamburguesa vegana" escrito en el menú.
Derechos de autor de la imagenIMPOSSIBLE FOODSImage captionLa hamburguesa vegana actualmente solo se vende en cuatro restaurantes de lujo en EE.UU.
El término "crea divisiones", dice Brown. Como alternativa, se le llama "hamburguesa imposible", con un mensaje adjunto que explica que está hecha a base de plantas.
"La gente no tiene que cambiar sus creencias o comprar algo por su filosofía. Nosotros tenemos la misión de hacer una hamburguesa que sea deliciosa y asequible", asegura.
"La Tierra no es una herencia de nuestros padres, sino un préstamo de nuestros hijos."
"Todos hablan de dejar un mejor planeta para los hijos, pero por qué no dejar mejores hijos para el planeta ?
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REDUCIR al máximo el consumo, seleccionando en las compras productos que tengan un menor impacto ambiental y evitando generar basura innecesaria.
REUTILIZAR empleando repetidamente o de diversas formas aquellos productos consumibles.
RECICLAR utilizando los residuos como materia prima para la elaboración de un producto que puede ser igual o distinto al inicial. El reciclaje de materiales es fundamental ya que permite el ahorro de materias primas y disminuye el gasto de energía y agua, al mismo tiempo que reduce la generación de residuos y la contaminación que esto conlleva. Para reciclar es necesario realizar una disposición selectiva de los residuos que generamos, a través de la separación en origen de los diferentes materiales que desechamos.
¿Sabias que se requieren 17 árboles para producir 1 tonelada de papel?
“Imprime solo cuando sea estrictamente necesario y si es posible utiliza las dos caras, configura la impresora”