-La siesta deja al cuerpo en un estado relajado, contrarrestando los efectos del estrés diario y aumenta nuestra productividad
- 7.000 periódicos pesan alrededor de una tonelada, lo que equivale a tres metros cúbicos de madera
- Reciclar 3.000 botellas de vidrio evita 1.000 kilos de basura y reduce la contaminación del aire en un 20%
- El Brócoli fortalece los huesos, previene el cáncer de mama, da vitalidad intestinal, salud cardiaca, salud en el embarazo y reduce el impacto de la glucosa.
- La luz del Sol emplea 8 minutos y medio para recorrer los 150 millones de kilometros que hay hasta la Tierra.
- Una gota de petróleo es capaz de convertir 25 litros de agua potable en NO potable
- Media cucharadita de canela puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre
- Reciclar papel y cartón reduce en un 74% la contaminación del aire y en un 35% la del agua.
- Un kilo de papel reciclado evita la emisión de 900 kilos de dióxido de carbono (CO2), uno de los principales gases de efecto invernadero.
- Una piña contiene casi todas las vitaminas que necesitamos al día y dieciséis minerales que ayudan a la digestión y a la absorción de nutrientes
- El plastico que menos depende del petroleo es el PVC (Cloruro de Polivinilo); solo 43% de su molecula deriva de el; el otro 57%, de la sal
- Sabias que un litro de aceite puede contaminar 1.000 litros de agua
- Sabias que hay alrededor de 50 diferentes grupos de plásticos en el mundo
- Sabias que sólo se recicla el 1% de las bolsas de plástico en todo el mundo
- Para fabricar una tonelada de papel nuevo son necesarios 2.400 kilos de madera, 200.000 litros de agua y unos 7.000 kw/h de energía
- Si se consiguiera reciclar aunque solo fuera la mitad del papel usado en todo el planeta de podrían salvar ocho millones de hectáreas de bosque al año.
-Si reciclamos latas y las utilizamos para la fabricación de nuevos envases la energía necesaria para su elaboración es un 90% menor que la necesaria en la elaboración inicial y además la contaminación atmosférica que se genera en el reciclaje de latas de aluminio es un 95% menor.
-El aluminio se descubrió en 1820 y llegó a tener más valor que el oro.
- Las pilas que se utilizan en relojes, calculadoras, etc. A pesar de su reducido tamaño son las más contaminantes.
- Una sola pila de mercurio puede contaminar 600.000 litros de agua y una alcalina 167.000 litros
- Las huellas dactilares se desarrollan entre el segundo y el sexto mes del embarazo.
- La alegría: ese estado de animo que te dibuja una eterna sonrisa
- El presidente de Estados Unidos, Theodore Roosevelt, se negó una vez a dispararle a un oso, por lo que bautizaron a los ositos de peluche con el apodo del mandatario: "Teddy".
- Sabias que en el mundo hay más de 6.000 "clubs de la risa" en 60 países, según la asociación internacional del Yoga de la Risa
- Sabias que la yema de cada uno de nuestros dedos tiene mas de 10 mil sensores microscopicos por eso nuestro sentido del tacto es tan preciso y delicado
- Sabías que el primer periódico venezolano se denominó " Gaceta de Caracas" y fue publicado por vez primera el 24 de Octubre de 1808?
- Sabías que las colillas de cigarro son el principal residuo que contamina diversas áreas. Se estima que a nivel mundial se fuman cerca de 5,6 billones de cigarrillos al año, yuna sola colilla puede contaminar 8 litros de agua, según los estudios publicados por la revista médica “British Medical Jornal”
Derechos de autor de la imagenREUTERSImage captionEl Inpe de Brasil dice que ha detectado más de 72.000 incendios en lo que va de 2019.
El corazón de Sudamérica se quema a un ritmo récord.
En Brasil, la extensión de los incendios que padece obligó a algunos estados amazónicos como Amazonas y Acre a declarar situación de emergencia o alerta ambiental debido al efecto que las grandes humaredas tienen sobre las enfermedades respiratorias e incluso el tránsito aéreo.
De hecho, los incendios forestales que padece Brasil en lo que va de año no tienen precedentes desde que en 2013 comenzaron a monitorearse desde el espacio.
Pero el fuego también es noticia en otros países como Bolivia, Paraguay y Perú.
El Instituto Nacional de Investigaciones Espaciales brasileño (INPE, por sus siglas en portugués) ha registrado en este 2019 un aumento en los fuegos de alrededor de un 83% en comparación con el mismo período de 2018.
Según este organismo, más de la mitad de los incendios en este país se registraron en la selva amazónica.
Final de la publicación de Facebook número de BBC News Mundo
En Bolivia, la región oriental de Santa Cruz se convirtió en epicentro de una serie de incendios que en más de tres semanas llevan consumidas alrededor de 500.000 hectáreas de bosque y pastizales.
Las autoridades cruceñas, que este fin de semana declararon la situación de "desastre departamental", atribuyen el fuego a los "chaqueos", la quema de vegetación para preparar terrenos de cultivo y pastoreo por parte de los agricultores.
Derechos de autor de la imagenAFPImage captionLa región de Santa Cruz, en Bolivia, también enfrenta numerosos incendios forestales.
También llegó a Bolivia el incendio declarado el fin de semana en el Pantanal paraguayo, un humedal que comparten ambos países con Brasil. El incendio arrasó más de 21.000 hectáreas.
En Perú, el Instituto Nacional de Defensa Civil (Indeci) informó que en menos de un mes había registrado 98 incendios forestales en 18 regiones del país. La mayoría de los siniestros fueron causados por acción humana, de acuerdo a Indeci.
Sin embargo, atendiendo a las cifras generales, la NASA asegura que el número de incendios en la cuenca del Amazonas es, en lo que va de año, ligeramente inferior al promedio.
La agencia espacial estadounidense dijo que, si bien la actividad había aumentado en los estados brasileños de Amazonas y Rondonia, había disminuido en los estados de Mato Grosso y Pará.
Derechos de autor de la imagenNASAImage captionImágenes satelitales de la NASA de los incendios en los estados brasileños de Rondonia y Mato Groso, del 13 de agosto.
La Amazonía, la selva tropical más grande del mundo, es una reserva vital de carbono que ralentiza el ritmo del calentamiento global.
En ella habitan un millón de personas pertenecientes a poblaciones indígenas, y alrededor de tres millones de especies de plantas y animales.
Incendios en la Amazonía brasileña
Es en la selva amazónica donde se han registrado más de la mitad de los incendios (52,6%) que afectaron a Brasil este año,de acuerdo al INPE.
Los conservacionistas culpan al presidente Jair Bolsonaro por la difícil situación de la Amazonía, diciendo que ha alentado a los madereros y agricultores a quemar la vegetación para "despejar" la tierra.
Científicos aseguran que la selva tropical ha sufrido pérdidas a un ritmo acelerado desde que el mandatario asumió el cargo en enero.
Los incendios forestales son frecuentes en Brasil en la estación seca, pero también pueden iniciarse deliberadamente con el fin de deforestar ilegalmente las tierras para la cría de ganado.
El INPE dijo que había detectado más de 74.000 incendios entre enero y agosto en todo el país, el número más alto desde que comenzaron los registros en 2013.
Esto significa que ha habido unos 40.000 incendios más que en el mismo período de 2018.
Solo desde el jueves, el INPE observó más de 9.500 incendios forestales, detalló el organismo, la mayoría en la región amazónica.
Sin embargo, el segundo peor año reciente en términos de incendios forestales fue 2016, con más de 68.000 entre enero y agosto.
Imágenes satelitales muestran al estado de Roraima, en el norte de Brasil, cubierto de humo oscuro, mientras que el vecino estado de Amazonas declaró una emergencia por los incendios.
Derechos de autor de la imagenREUTERSImage captionLos incendios han afectado ciudades tan lejanas como Sao Paulo, cercana al Atlántico.
El lunes, en la ciudad de Sao Paulo oscureció dos horas antes de lo esperado a causa del humo de los incendios en la Amazonía.
Sin embargo, algunos meteorólogos dijeron que el humo provenía de grandes incendios en Paraguay, que está mucho más cerca de la ciudad, y no de la región amazónica.
Bolsonaro señala a las ONG
El presidente brasileño restó importancia a los últimos datos y dijo que era la "temporada de la queimada", el periodo en el que los agricultores abren fuego para despejar sus tierras.
"Solían llamarme Capitán Motosierra. Ahora soy Nerón, incendiando el Amazonas", dijo, según la agencia de noticias Reuters.
Derechos de autor de la imagenREUTERS
Además, sugirió que activistas podrían estar detrás de los incendios como venganza por el recorte de los fondos que el gobierno les entregaba.
No presentó evidencia y no dio nombres para apoyar esta tesis, diciendo que "no había registros escritos sobre las sospechas".
"Podría haber..., no lo estoy afirmando, acciones criminales de estas 'ONG' para llamar la atención contra mi persona, contra el gobierno de Brasil. Esta es la guerra que estamos enfrentando", dijo en Facebook Live este miércoles.
Por su parte, Marcio Astrini de Green Peace Brasil dijo que era una declaración "enfermiza y patética". Y agregó: "Los incendios y deforestación son consecuencia de sus políticas en contra del medio ambiente".
Derechos de autor de la imagenREUTERSImage captionJair Bolsonaro recibe fuertes críticas por sus políticas ambientales.
El Inpe señaló que el número de incendios no estaba en línea con los reportados normalmente durante la estación seca.
"No hay nada anormal sobre el clima este año o la lluvia en la región amazónica, que está un poco por debajo del promedio", dijo Alberto Setzer, investigador del INPE, a Reuters.
"La estación seca crea las condiciones favorables para la propagación del fuego, pero iniciar un incendio es trabajo de los humanos, ya sea deliberadamente o por accidente", añadió.
Ricardo Mello, jefe del Programa Amazónico del Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF), dijo que los incendios son "consecuencia del aumento de la deforestación visto en cifras recientes".
¿Por qué se critica a Bolsonaro?
Los informes del aumento en los incendios forestales llegan en medio de críticas sobre las políticas ambientales de Bolsonaro.
Los científicos dicen que la Amazonía ha sufrido pérdidas a un ritmo acelerado desde que el presidente asumió el cargo en enero, con políticas que favorecen el desarrollo sobre la conservación.
Durante la última década, los gobiernos anteriores habían logrado reducir la deforestación con la acción de agencias federales y un sistema de multas. Pero Bolsonaro y sus ministros criticaron las sanciones.
Las cifras preliminares del Inpe para 2019 indican que las advertencias de deforestación en la Amazonía brasileña se dispararon un 278% en julio, en comparación con el mismo mes de 2018.
El pasado mes, el presidente acusó al entonces director del INPE, Ricardo Galvao, de mentir sobre la magnitud de la deforestación en la Amazonía y tratar de socavar al gobierno.
Derechos de autor de la imagenREUTERSImage captionEn lo que va de 2019 los incendios han aumentado en Brasil en un 84% con respecto a 2018.
El roce se produjo después de que el INPE publicara datos que muestran un aumento del 88% en la deforestación en junio en comparación con el mismo mes de 2018.
A inicios de agosto, el director del instituto anunció que lo habían despedido.
El INPE ha insistido previamente en que sus datos son 95% precisos. La fiabilidad de la agencia también ha sido defendida por varias instituciones científicas, incluida la Academia de Ciencias de Brasil.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionEl horizonte de la ciudad de Doha es muy llamativo.
A diferencia de muchos de los impresionantes edificios que definen la capital de Qatar, Aspetar no está diseñado para llamar la atención.
No está construido en mármol italiano, no tiene 50 pisos de altura ni luces que parpadean por la noche. Es una presencia oculta en el imponente horizonte de Doha.
Aspetar es un hospital. Sin embargo, una vez estás adentro, te queda claro que hay algo muy diferente en este lugar, que está a la vanguardia del tratamiento y la rehabilitación de lesiones deportivas.
Es un lugar donde se importan partes del cuerpo humano para investigaciones científicas de vanguardia y donde se han tratado algunos de los personajes deportivos más importantes del mundo: Ángel di María, Neymar, Mo Farah, Yaya Toure, Amir Khan y Sam Warburton.
Derechos de autor de la imagenASPETARImage captionEl edificio del hospital Aspetar es más discreto, pero tras sus puertas guarda sorpresas.
Si la NASA tiene su Centro de Control de Misión en Houston, Texas, el mundo de la medicina deportiva tiene Aspetar.
Como en el espacio
Desde su apertura en 2007, su objetivo ha sido convertirse en líder mundial en su campo. Para lograrlo, el hospital empleó a algunas de las mejores mentes de la ciencia del deporte.
Además, ofreció instalaciones de última generación y recursos para crear nuevos equipos que se ajustaran con precisión a las necesidades. Hasta las mesas de operaciones fueron diseñadas por cirujanos de Aspetar.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionNeymar está en la lista de los grandes del fútbol que han estado en Aspetar.
Se trajeron nuevas tecnologías, como la cinta antigravedad. Desarrollada por primera vez en la NASA en la década de 1990, la máquina de correr soporta hasta el 90% del peso corporal de una persona.
Eso les permite a los atletas hacer ejercicio incluso cuando sufren una lesión en el tobillo o la rodilla, ayudándoles a mantener sus niveles de condición física durante la recuperación.
Como en Hollywood
Otras partes del hospital se asemejan a un estudio de imágenes generadas por computadora de los que usa Hollywood para crear sus películas más taquilleras.
En una habitación, los pacientes realizan tareas físicas con docenas de pequeños marcadores esféricos pegados a sus cuerpos. Los médicos pueden crear un mapa 3D de sus músculos, con detalles sobre elasticidad, resistencia y fuerza, que son registrados y guardados.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionEn el hospital se estudia el cuerpo de cada atleta y se guarda la información por si sufren una lesión, pues así les pueden dar tratamientos a la medida.
Esto es importante para evaluar el riesgo de posibles lesiones, pero también como respaldo de datos para un tratamiento futuro a medida.
Si sufren una lesión, la información se utiliza para tratar de restaurar el movimiento original completo en el área afectada, que variará de persona a persona.
La información sobre cómo funcionaban las articulaciones antes de que se dañaran es clave para la recuperación.
El pabellón de altitud
Este tipo de evaluación es particularmente popular entre los clubes de fútbol, que pueden enviar jugadores como parte de regímenes especializados de entrenamiento de pretemporada, o posibles nuevos fichajes para un examen médico completo antes de un contrato.
Los del equipo Paris St-Germain (que pertenece al Estado de Qatar) son visitantes habituales.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionA Di María le llamó la atención el pabellón de altitud de Aspetar.
"Antes de venir a Aspetar, nunca había estado en una habitación donde se pudiera cambiar la altitud", señala el jugador argentino del equipo Ángel Fabián Di María Hernández apodado "Fideo".
Hay 25 salas de este tipo en la instalación, cada una con un interruptor de altitud que se puede ajustar para simular condiciones entre 500 y 4.500 metros sobre el nivel del mar.
Utilizan un sistema de filtración para reducir la concentración de oxígeno en el aire.
El 'pabellón de altitud' de Aspetar tiene máquinas para poner a prueba los cuerpos en acción, pero también dormitorios para descansar.
La frecuencia cardíaca y la presión arterial pueden controlarse durante, antes y después de la actividad, lo que les permite a los especialistas observar cualquier problema potencial en diversas afecciones.
Al mismo tiempo, al estimular al cuerpo a aumentar la producción de glóbulos rojos, esta sección del hospital también se usa para rehabilitación y entrenamiento de altitud.
"Los atletas pueden pasar 2 o 3 días aquí en los dormitorios, usando sus dispositivos y viendo la televisión, pero están conectados a electrodos las 24 horas del día", explica una guía de Aspetar.
Entrenamiento con partes de verdad
Dirigido por sus especialistas, Aspetar también creó el Programa de cirujanos visitantes como una experiencia de posgrado para médicos de todo el mundo.
Pero para convertirse en cirujanos de rodilla, cartílago u hombro y alcanzar los niveles de excelencia de Aspetar, así como sus pacientes, los médicos también necesitan entrenar.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionLos doctores también necesitan entrenar, así que les traen partes de cuerpos humanos para que lo hagan.
En 2016, se abrió el Centro de Entrenamiento de Cirugía Deportiva, el primero del mundo en especializarse en esta área.
Para perfeccionar sus habilidades, los cirujanos no usan réplicas de partes del cuerpo sino "muestras", como uno de los cirujanos más destacados explica con orgullo, señalando el congelador.
En un proceso altamente burocrático que involucra el trabajo conjunto de 6 ministerios del gobierno, partes reales del cuerpo humano (principalmente hombros, rodillas, tobillos y torsos) se importan a Aspetar, y la mayor parte del suministro proviene de Estados Unidos.
Para superar el miedo
En el centro de rehabilitación, junto a un futbolista que realiza movimientos bajo el agua en una piscina, un esquiador se prueba a sí mismo en diferentes máquinas de ejercicios, junto con jugadores de baloncesto que realizan saltos.
"El hecho de que estén juntos, viendo el esfuerzo y el sufrimiento del otro, crea una energía especial", dice Barry White, un ex jugador de baloncesto de la NBA que ahora es entrenador físico en el hospital.
"La psicología es vital para superar el miedo a una nueva lesión. Pero también es importante mantener el cuerpo y la mente entrenados, incluso cuando estás lesionado", agrega.
"Es por eso que utilizamos ejercicios subacuáticos, masajes y técnicas que permiten entrenar al resto del cuerpo, protegiendo la zona lesionada".
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionEl objetivo es que jugadores como Yaya Toure se recuperen en todo sentido si llegan a lesionarse.
El centro de rehabilitación está construido con líneas curvas. Hay áreas distintas pero no paredes y tiene vidrios borrosos en lugar de espejos.
White trabajó con arquitectos para decidir cada aspecto del diseño, desde pisos hasta techos, luces, ventanas e incluso las plantas.
"No queríamos que esto pareciera un gimnasio, es algo completamente diferente", dice.
Investigación valiosa
Pero no es solo el tratamiento y el trabajo de prevención de lesiones lo que hace que Aspetar sea único. También lo es su investigación.
Desde su primer artículo médico en 2007, se han publicado más de 150 estudios de investigación revisados por pares cada año. Conferencias, visitas y talleres tienen lugar durante todo el calendario.
Los datos colectivos se procesan para establecer patrones en varios deportes, desde ciclismo hasta atletismo, desde rugby hasta fútbol, abarcando todas las edades y géneros.
El conjunto de la investigación es valioso para cada uno de los departamentos especializados del hospital, desde dental (una parte crucial del tratamiento de lesiones que a menudo se pasa por alto) hasta el Centro deportivo para el dolor de la ingle.
Más de 35.000 atletas al año
"Ni siquiera en Europa tienen algo similar. Cuenta con todo lo que un atleta de alto nivel puede necesitar", dijo otro de los pacientes de Aspetar, el ex mediocampista del Manchester City, Toure.
Después de someterse a una cirugía de pie, el jugador de la NBA Joel Embiid voló 12 horas desde EE.UU. para recibir tratamiento. Su manager de los 76ers de Filadelfia, Brett Brown, quedó impresionado.
"Es muy holístico, todo diseñado para su salud: desde la evaluación de la dieta, cosas que hacer con el pie hasta la densidad ósea y la terapia de masaje y el dolor esperado, educación sobre sus hábitos de sueño, sus patrones de sueño, etc.", dijo.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionJoel Embiid voló 12 horas para que lo trataran en Aspetar.
El equipo de fútbol de la Premier League Tottenham Hotspur, el equipo nacional de Argelia, la superestrella de Brasil Neymar, el corredor de fondo Mo Farah, el boxeador británico Amir Khan y el exjugador de rugby galés Sam Warburton también han ido a recibir tratamiento.
Más de 35.000 atletas al año visitan Aspetar.
En 2014, fue reconocido como Centro de Investigación del Comité Olímpico Internacional para la prevención de lesiones y la protección de la salud de los atletas. La creación del programa Conmoción cerebral deportiva fue otro hito. La FIFA lo declaró centro médico de excelencia hace 10 años.
Los atletas aprenden, comparten y sanan. Y regresan.
"Lo mejor de Aspetar es que venimos de diferentes países, con diferentes métodos y antecedentes, y todos hemos trabajado para crear algo nuevo", dice White.
"Algo que antes no existía en medicina y rehabilitación deportiva".
"La Tierra no es una herencia de nuestros padres, sino un préstamo de nuestros hijos."
"Todos hablan de dejar un mejor planeta para los hijos, pero por qué no dejar mejores hijos para el planeta ?
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REDUCIR al máximo el consumo, seleccionando en las compras productos que tengan un menor impacto ambiental y evitando generar basura innecesaria.
REUTILIZAR empleando repetidamente o de diversas formas aquellos productos consumibles.
RECICLAR utilizando los residuos como materia prima para la elaboración de un producto que puede ser igual o distinto al inicial. El reciclaje de materiales es fundamental ya que permite el ahorro de materias primas y disminuye el gasto de energía y agua, al mismo tiempo que reduce la generación de residuos y la contaminación que esto conlleva. Para reciclar es necesario realizar una disposición selectiva de los residuos que generamos, a través de la separación en origen de los diferentes materiales que desechamos.
¿Sabias que se requieren 17 árboles para producir 1 tonelada de papel?
“Imprime solo cuando sea estrictamente necesario y si es posible utiliza las dos caras, configura la impresora”