martes, 31 de mayo de 2016

¿Cuántos minutos tengo que correr, como mínimo, para empezar a adelgazar?

Otra vez a vueltas con el running. Tan solo la ingente literatura que satura los medios de comunicación ahondando en los pros y los contras de este deporte, ya es agotadora. Pero no desespere, las últimas noticias dicen que, para ponerse en forma, no hace falta cansarse tanto, aunque, a cambio, hay que acompañar el ejercicio con una dieta saludable. Esto es lo que cuenta un estudio de la Universidad de Copenhagen (Dinamarca), publicado en The Journal of Sports Medicine. Según el trabajo, correr cinco kilómetros a la semana combinado conun menú saludable es un método eficaz para reducir la grasa en algo más de cinco kilos. Los voluntarios que practicaron esa misma cantidad de ejercicio sin modificar sus hábitos alimenticios, perdieron, de media, 3,81 kilogramos menos en el mismo intervalo de tiempo.
Adelgazar
Javier González, entrenador y director técnico de clínicas Bodyon, matiza: “Lo ideal sería correr 3 o 4 días a la semana y abarcar, en total, de 8 a 12 kilómetros. De tal modo que el trabajo diario siempre dure más de 45 minutos. Así se puede quemar grasa". Coincide con el estudio en la importancia de la alimentación: "La base de todo entrenamiento será siempre la dieta. La combinación de ambos es fundamental para conseguir los objetivos”.
Para Ángel Merchán, director de la empresa de entrenamiento personal Homewellness, si lo que queremos es disminuir el peso o grasa, "debemos generar un déficit calórico, es decir, el cuerpo debe consumir más calorías de las que ingiere. Al principio, puede resultar efectivo combinar una dieta hipocalórica (baja en calorías) con correr 30 o 40 minutos tres o cuatro veces por semana, pero en poco tiempo esta estrategia dejará de ser efectiva, ya que el cuerpo tiende a ralentizar su metabolismo para economizar el gasto”.
Puede ser que, incluso, sin cambiar lo que comemos, observemos una mejoría en nuestra condición física, "pero tendremos más apetito. Lo normal es que así no adelgacemos, solo mantengamos el peso”, apunta González, cuya opinión es similar a la de Daniel Moreno, director del área de desarrollo de Entrenamiento Personal de Beper Sports Club, que añade: “Podemos generar el déficit calórico corriendo, pero hay que tener en cuenta que si abusamos del entrenamiento entrarán en juego otros riesgos físicos como las lesiones o dolores articulares y sobrecargas; o incluso psicológicos, como la desmotivación”.

¿En cuánto tiempo veré los resultados?

Todos los especialistas están de acuerdo en los beneficios que conlleva la pérdida lenta. Como explica Merchán, “adelgazar demasiado rápido puede llevar a rebotes. Lo ideal es disminuir un 1% de peso semanal para evitar el efecto yo-yo [volver a ganar peso de manera acelerada]”. “Dependerá del grado de exigencia que nos pongamos. No será igual para alguien al que le sobren 20 kilos que para otro que necesite perder cuatro. Con un régimen alimentario y un entreno perfecto podemos disminuir entre uno y dos kilos a la semana”, asegura el director de Bodyon. Moreno es algo más conservador: “Lo saludable es quitarse entre medio y un kilo”.
Entendido: para adelgazar hay que correr 3 o 4 veces a la semana, y, al menos, media hora. Pero, ¿a qué velocidad? Y las jornadas de entrenamiento, ¿han de ser seguidas o alternas? Para González, depende de nuestra meta: “Para eliminar grasa es mejor correr a un ritmo lento, pero durante un largo periodo de tiempo, recorriendo más trayecto que a un ritmo rápido. Mientras que para potenciar musculatura será mejor un trabajo más explosivo de menos longitud y más corto". Janet Hamilton, entrenadora de carreras de larga distancia, aconseja entrenar en cada ocasión de forma diferente: "Un día corra rápido de 20 a 30 minutos. Otros, haga más distancia y más lento, durante una hora más o menos”. Merchán añade que, incluso durante la misma sesión, lo eficaz es introducir cambios de ritmo, una técnica denominada fartlek o HIIT (intervalos de alta intensidad). "Además de que quemamos más calorías, la intensidad hace que el metabolismo se incremente".
En una investigación publicada en Medicine & Science in Sports & Exercise, las mujeres participantes que corrían a gran velocidad durante dos minutos y luego reducían la intensidad otros tres, quemaban más calorías el día después de su sesión que las que hacían una ruta lenta y constante. De hecho, las primeras perdieron un cuatro por ciento de grasa corporal en unas semanas, mientas que el grupo que trabajó a baja intensidad, no mostró variaciones considerables. Apueste por el contraste.
Las bondades de introducir variaciones en la actividad deportiva pone de acuerdo a todos los expertos. “Los entrenamientos de fuerza y alta intensidad producen un gasto energético postentrenamiento muy elevado, y la fuente de consumo de dicha energía son los depósitos de grasa”, asegura Daniel Moreno. “Con la carrera solo trabajamos un entrenamiento aeróbico, por lo que si perdemos grasa, tenemos que tonificar las zonas del cuerpo específicas con otros ejercicios para que no se queden flácidas”, agrega Javier González. “Es fundamental hacer HIIT y trabajo de fuerza para compensar la perdida de masa muscular”, concluye Ángel Merchán.

¿SIRVE DE ALGO CORRER 20 MINUTOS AISLADOS?

Si después de comerse una hamburguesa, pretende aliviar su conciencia con una carrera de 20 minutos, lamentamos decirle que este sistema no es eficaz para bajar de peso. "El ejercicio ayudará a compensar la ingesta de azúcares simples y grasas saturadas, pero adelgazar es un proceso más global y complejo: depende de la cantidad total de calorías ingeridas y gastadas por el cuerpo, de qué alimentos provienen y del impacto metabólico que genera la actividad que realicemos", cuenta Ángel Merchán. Así que si su entrenamiento se resume a arranques repentinos y breves, quizá el gesto le levante el ánimo, pero con él no reducirá una talla.

Fuente: EL Pais

4 iniciativas tecnológicas para que los niños jueguen con la ciencia

Hoy día todo está digitalizado. Incluso la ciencia.
Y para los nativos digitales, aprender es, cada vez más, un proceso tecnológico.
De hecho, durante los últimos años, varios países de América Latina han enfocado sus esfuerzos es incorporar nuevas tecnologías a sus programas educativos.
Proyectos como el "Plan Ceibal" de Uruguay, "Conectar Igualdad" en Argentina, "Una laptop por alumno" de Perú o "Habilidades digitales para todos" en México, son un buen ejemplo.
Y, en todo el mundo, instituciones y gigantes tecnológicos también están desarrollando aplicaciones y programas que permiten hacer de las ciencias un verdadero juego para los niños (y también para algunos adultos).
A continuación, te presentamos algunos de ellos.

1. 'Science Journal': el cuaderno científico de Google

google: Science JournalImage copyrightGOOGLE
Image captionHace tan sólo unos días, Google lanzó esta aplicación que consiste en un cuaderno de laboratorio.
Esta aplicación, que Google lanzó hace apenas unas semanas, quiere que los niños aprendan a pensar como si fueran científicos.
Se trata de un cuaderno digital que permite hacer "experimentos", midiendo y explorando todo tipo de variables a través de un celular inteligente.
El objetivo, según dijo Google en su blog, es "poner de manifiesto al científico que está dentro de todos nosotros".
"Puedes usar los sensores del celular o conectarlo a sensores externos para hacer experimentos con el mundo que te rodea", explicó la compañía en Google Play Store, la página web donde puede descargarse la aplicación.
"Organiza tus ideas en proyectos, haz predicciones de qué ocurrirá, toma notas y recoge los datos de varios ensayos. Apunta los resultados y obsérvalos".
"Science Journal es el cuaderno de laboratorio que siempre llevas contigo".

2. 'Space Place': aprende sobre el espacio con la NASA

NASAImage copyrightNASA
Image captionGracias a esta aplicación de la NASA, los niños pueden aprender sobre espacio y astronomía al tiempo que se divierten.
La agencia espacial estadounidense (NASA, por sus siglas en inglés), cuenta con una aplicación para que los niños aprendan sobre el espacio y la astronomía de forma amena y divertida.
La plataforma, Space Place, está disponible en español y contiene gran cantidad de herramientas audiovisuales, juegos, actividades y "artesanías" que permitenconstruir mapas topográficos o asteroides comestibles, entre otras muchas cosas.
Los usuarios podrán encontrar información sobre fenómenos como la materia oscura, los eclipses, los huracanes y datos sobre la Tierra y otros planetas de nuestro sistema solar.

3. 'NOVA': la revista científica infantil de la UNESCO

Revista NOVAImage copyrightNOVA
Image captionEs un lugar para "divertirse y aprender", dice la UNESCO.
La revista científica infantil NOVA es un proyecto a cargo de la Comisión Costarricense para la cooperación con la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO, por sus siglas en inglés).
Se trata de un proyecto audiovisual que incluye cuentos, juegos y otros recursos didácticos para aprender ciencias de forma lúdica.
Los artículos están dirigidos a niños de entre 9 y 15 años. La revista cuenta con índices como salud o educación ambiental, entre otros.
Es, según sus creadores, "un lugar para divertirse y aprender".
El objetivo principal es "divertir a la niñez y a la juventud mientras aprenden acerca de las ciencias naturales, las matemáticas, la tecnología y las ciencias sociales".

4. 'EAFIT': la universidad de los niños

EAFITImage copyrightEAFIT
Image captionEn esta universidad los niños también participan.
Este proyecto nació hace más de 10 años en Colombia, inspirado en una publicación de la Universidad de Tubinga, en Alemania en la que ocho nobeles respondieron preguntas de varios niños.
Desde 2005, niños y jóvenes de instituciones públicas y privadas pueden hacer uso de este programa para acercarse a la ciencia a través de preguntas, conversaciones, juegos y experimentos.
El equipo creativo de esta peculiar "universidad" se inspiró, según cuenta la organización en un video explicativo, en el trabajo de los investigadores y en las preguntas de niños y jóvenes para diseñar actividades y talleres y permitir lainteracción entre niños y estudiantes de la universidad con base en Medellín.
El programa es miembro de la Red de Popularización de la Ciencia y de la Tecnología en América Latina y el Caribe, conocida como Red-POP.
Y tú, ¿conoces otras iniciativas?
Fuente: BBC MUNDO

El periplo del pollo: salió de la selva peleando y fue despreciado por doquier hasta que conquistó el mundo

La del pollo es una de las historias más globales del mundo de la gastronomía.
Por ello, empecemos esta historia en Cuba, con un hombre que estuvo en busca de un ave muy especial.
"No podía encontrarlo porque estaba completamente extinto", le cuenta a la BBC Koen Vanmechelen, un hombre que ha dedicado toda su vida y obra a los pollos.
Vanmechelen viaja por el mundo en busca de las especies más preciadas y bellas, y Cuba tenía la suya: la cubalaya.
"Después de la Revolución, las cosas se pusieron difíciles económicamente. Me imagino que se comieron todos los pollos".
Convencido de que Cuba necesitaba recobrar su pollo, Vanmechelen lo buscó por todo el mundo y en 2007 hizo un hallazgo fortuito.
"Estaba en gira por Estados Unidos y en el jardín de uno de mis coleccionistas encontré un cubalaya".
Vanmechelen no es un campesino ni un científico; es un galardonado artista que, en vez de trabajar con pintura o cerámica, lo hace con ADN de pollos, cruzando diferentes razas de todo el mundo y exhibe los que produce.
Image copyrightCREATIVE COMMONS
Image captionKoen Vanmechelen, "The Cosmopolitan Chicken Project", con el Nica de Oro de Prix Ars Electronica 2013 en la categoría de Arte Híbrido.
En mayo de 2015, el creador belga le devolvió a Cuba lo que había perdido, su cubalaya.
Quizás parezca excéntrico, pero Vanmechelen tiene algo que muchos hemos perdido: su capacidad de asombro ante el pájaro del que más y más lugares del mundo dependen.
Su objetivo es que nos detengamos a pensar en el impacto que tiene en nuestras vidas, y las estadísticas lo respaldan.
Se estima que en cuestión de cuatro años o menos, el pollo se convertirá en la principal fuente de proteína animal a nivel global.
En algunos países, ya tiene ese estatus.

Viajero

Los humanos le debemos mucho al pollo.
A lo largo de la historia, ha sido una divinidad religiosa, fuente de medicinas y, por supuesto, alimento.
Ha recorrido el planeta con exploradores e inspirado revelaciones científicas.
Para satisfacer la demanda, el pollo se ha vuelto una mercancía valiosa, criado y procesado a escala industrial.
Sin embargo, no siempre fue tan apreciado.

¿De dónde vino?

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Image captionEl original: tímido y pequeño, pero hermoso.
"El pollo se origina del gallo bankiva (Gallus gallus), que es un ave tímida y pequeña que vive en las selvas sudasiáticas", le contó a la BBC Andrew Lawler, quien investigó por todas partes la historia de este animal para escribir su libro "Por qué el pollo cruzó el mundo".
"No le gusta tener nada que ver con la gente, y sin embargo se volvió esencial para nosotros".
Su historia es un poco confusa, pero se cree que fue domesticado hace miles de años en esas selvas, de donde salió para China y de ahí a Europa y África.
"Aunque no se sabe con seguridad, los antropólogos piensan que la razón por la que fue domesticado es que lo usaban en peleas de gallos, que eran rituales religiosos", señala Lawler, nuestro guía en esta historia.
Algo que sí se sabe es que pasaron miles de años antes de que el pollo llegara a la mesa.
Pero llegó. Al político y general romano Julio Cesar le gustaba mucho el pollo asado y no entendía por qué en algunos sitios que conquistaba no lo comían.

La reina

En la Edad Media y hasta el siglo XVIII, el pollo era considerado como inferior al ganso y las aves de caza.
Pero a mediados del siglo XIX, todo cambió y hubo furor.
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Image captionSi es bueno para la reina...
"Si hay alguien responsable por nuestro gusto moderno por el pollo, esa es la reina Victoria".
Le fascinaban esas aves, así que se las mandaban de todas partes del mundo.
Por supuesto que no eran las gallinas de batería que vemos hoy, y lo que le gustaba a la reina, le gustaba a todos.
"Empezaron a coleccionarse y a exhibirse, algo que no había pasado con ningún otro animal", apunta Lawler.

Los esclavos

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Image captionLos esclavos contribuyeron significativamente a que el pollo se convirtiera en lo que es.
En Norteamérica sin embargo, no había el mismo interés. Tenían otras aves, incluido el nativo pavo.
Hasta que empezó a cambiar, gracias a los esclavos.
"Como el pollo era tan despreciado por los dueños de las plantaciones, le permitían a los esclavos que los criaran y los vendieran. Era una de las pocas actividades que les permitía a los afroamericanos conseguir dinero", cuenta Lawler.
"Pero, claro, ¿quiénes estaban en las cocinas de estos propietarios blancos? Cocineras negras, a quienes les interesaba que compraran pollos. Así que con el tiempo, los dueños adquirieron el gusto por platos como pollo frito y empezaron a dejar de comer lo que acostumbraban antes".

El pollo del futuro

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Image captionEl pollo estaba por empezar una nueva vida... quizás no para su bien.
Para finales del siglo XIX, todo estaba en su lugar para el pollo del futuro: acceso a aves de todo el mundo significaba que los campesinos podían cruzarlos y experimentar.
Empezaron a verse muy distintos a lo que eran unas décadas antes.
"Los fueron convirtiendo en lo que la gente quería, es decir, pollos con pechugas amplias, perniles más grandes y muslos carnudos", le dice a la BBC Andrew Sheppy, fundador de la Colección Nacional de Aves de Corral británica.
Desde el punto de vista comercial, además de poder ofrecer un producto atractivo para las masas, también era importante que creciera rápido y que soportara vivir encerrado.

Un pollo que parezca vaca

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Image caption¿Perdón? Pues sí, lo que querían los supermercados era que el pollo se pudiera servir como si fuera un bife o un filete de cerdo.
Ese pollo del futuro que eventualmente conquistaría al mundo fue el resultado de un concurso hecho en Estados Unidos a finales de los años 40.
En la posguerra, se desató una competencia entre las carnes de vaca, cerdo y pollo para convertirse en la número 1.
Por ello, la cadena de supermercados líder de la época ofreció miles de dólares a quien trajera un pollo "más productivo".
El reto: un pollo que tuviera la pechuga lo suficientemente grande para cortarla en filetes.
"El concurso estuvo abierto por tres años hasta que en 1951, el vicepresidente de EE.UU. le entregó un cheque a un campesino de California que logró el híbrido deseado: un pollo que crecía rápido, cuyos pies eran pequeños y mucha carne", cuenta Lawley.

Apetito en alza

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Image captionCada vez lo queremos más, con un amor que mata.
El cambio fue radical, no sólo en EE.UU. sino también en muchos otros lugares del mundo.
"En Estados Unidos consumimos cuatro veces más pollo que antes del concurso los años 50, y eso está sucediendo en América Latina, en Asia, en África", asegura Lawley.
"Cuando las sociedades se industrilizan, la gente quiere comer más carne, y la preferida es la del pollo, en parte por razones religiosas, los judíos y musulmanes no comen puerco; los hindúes no comen vaca".
Y con nuevos mercados emergentes en Medio Oriente y Asia, nuestro apetito por esta ave doméstica está llamado a aumentar.
Fuente: BBC MUNDO

Las últimas horas de Ana Bolena, la primera reina inglesa decapitada en público

El 18 de mayo de 1536, en la Torre de Londres, una mujer de cabello oscuro caminaba de un lado a otro en sus aposentos, en espera de noticias sobre su ejecución.
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Image captionTodo había empezado tan distinto: un amor apasionado que duró apenas tres años.
Fue en esos mismos apartamentos reales en los que tres años antes había esperado para que la llevaran a su coronación como reina de Inglaterra.
Su esposo, Enrique VIII, había arriesgado guerras y había roto con la Iglesia católica en Roma para ganar su mano.
Ahora, se había vuelto en su contra.
"El golpe en su contra fue tan veloz: 17 días de arresto a ejecución", subraya en conversación con la BBC la historiadora Alison Weir, quien escribió un libro sobre la dramática caída de Ana Bolena.
"Fue todo un escándalo en Europa, del que se comentaba en todas las cortes, debido a los cargos en su contra: adulterio con cinco hombres, uno de ellos su hermano".
"Pero en su juicio Ana Bolena habló tan elocuentemente que la gente había empezado a pensar que era un invento para librarse de ella", señala Weir.
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Image captionCondenada pero... ¿culpable? Quedaron dudas.

De la histeria a la serenidad

Se dice que Bolena estaba histérica cuando se la llevaron a prisión en la Torre de Londres.
"Parece que pasaba de la risa a las lágrimas. Debía saber lo que le esperaba pues poca gente acusada de traición se había escapado de la muerte".
¿Habrá pensado Ana Bolena que ella podría ser la excepción y que su esposo el rey iba a indultarla en el último minuto?
No lo sabemos.
Sin embargo, el día fijado para su ejecución -apenas tres días después de que terminó su juicio-, parecía resignada a su suerte.
"¡Adiós, adiós, mis placeres del pasado! ¡Bienvenido mi dolor presente! Siento que mi tormento ha crecido tanto que la vida no puede seguir", se lee en un fragmento de un poema de Ana Bolena escrito en la prisión.

Distinta a los demás

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Image captionAl alguacil de la Torre, aquí observándola desde la entrada a su última morada, le sorprendió la actitud de Ana Bolena ante su condena.
Esa mañana del 18 de mayo, la monarca condenada mandó a llamar al encargado de organizar la primera ejecución pública de una reina de Inglaterra, el alguacil de la Torre, Sir William Kingston.
"Y cuando llegué me dijo: 'Señor Kingston, me enteré de que no moriré antes del mediodía, lo que me ensombrece pues esperaba estar muerta para entonces y el dolor sería algo del pasado'.
"Le respondí que no sentiría mucho dolor, sino muy poco, y entonces me dijo: 'Oí que el verdugo es muy bueno, y yo tengo un cuello fino", dijo poniendo sus manos alrededor del cuello y riendo a carcajadas".
"He visto a muchos hombres y mujeres ejecutados, y todos han sentido un profundo dolor, pero hasta donde yo sé, esta dama siente alegría y placer ante la muerte".
Con Sir William frente a ella, Ana Bolena juró en el santo sacramento que era inocente de todos los cargos de los que la habían juzgado culpable.

Camino a la muerte

Cuando Ana Bolena finalmente salió de los aposentos reales en la Torre por última vez, el 19 de mayo, para enfrentar a su verdugo, muchos de los que acudieron a verla se impresionaron por su serenidad y aplomo.
"Cruzó el patio y el enorme portón detrás del cual la esperaba una multitud, pues su muerte causaba sensación", dice Weir.
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Image captionLas ejecuciones atraían público, pero esta era la primera de una reina, y al final, muchos lloraron.
"Ese día de la ejecución mostró tal valentía y habló tan convincentemente en el patíbulo que la multitud empezó a murmurar que era inocente".
El rey había ordenado que trajeran a un espadachín especial de Francia para que llevara a cabo la ejecución, pues el hacha no siempre mataba en el primer intento.
Los testigos dicen que al acercarse al patíbulo reciente y rápidamente eregido, Ana Bolena parecía distraída o aturdida.
"Pero una vez empezó a subir las escaleras, asistida por Sir William Kingston, algunos dicen que estaba casi alegre, sonriendo. Camino al patíbulo, volvía su cabeza una y otra vez hacía atrás, quizás esperando un indulto, pero apenas subió se dijo a sí misma que no habría ningún indulto", señala la historiadora.

Su despedida

"No he venido aquí para acusar a nadie, sino que rezo a Dios para que salve a mi rey soberano y al de ustedes, y le dé mucho tiempo para reinar, pues es uno de los mejores príncipes en el mundo, quien siempre me trató tan bien que no podía ser mejor. Por lo tanto, me someto a la muerte con buena voluntad, pidiendo humildemente el perdón de todo el mundo". (…)
"Y así tomo mi partida del mundo y de todos ustedes, y cordialmente les pido que recen por mí. O Señor ten misericordia de mí, a Dios encomiendo mi alma", le dijo la reina a los sujetos que habían acudido a presenciar su ejecución.
"Entonces llegó el momento en el que tuvo que 'desvestirse' por decirlo de alguna manera", cuenta Weird.
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Image captionSus damas, llorando, la ayudaron a prepararse y luego se encargaron de sus restos.
"La acompañaban cuatro afligidas damas de honor que no dejaban de llorar. Ellas le quitaron la capa de piel blanca que tenía en sus hombros. Vestía un traje de corte muy bajo, de damasco gris o negro, con una enagua roja".
"El rojo es el color litúrgico del martirio de los católicos: era una declaración muy visual de su inocencia y su significado habría sido claro para los observadores", comenta la historiadora.
"Le quitaron la capucha, ella misma se quitó el collar y hay disputa sobre si ella o sus damas se encargaron de la venda de los ojos".
Luego Ana Bolena se arrodilló y empezó a rezar mientras -sin que ella lo viera- el verdugo blandió su espada y de un sólo golpe separó su cabeza del cuerpo.

En baúl

"Las cuatro damas recogieron la cabeza y la envolvieron en una manta blanca. Y luego el cuerpo también", cuenta Weir.
"Sir William Kingston había estado tan ocupado que no había conseguido un ataúd. Había ido a la armería poco antes y sacó un baúl donde se guardaban flechas y eso era lo que tenían al lado del patíbulo".
"La gente lloraba. Las damas de honor lo cargaron hasta la capilla adjunta y ahífue sepultada tres horas después de la ejecución".
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Image captionA su muerte, se calcula que tenía 35 años, pero fue descrita como flaca y vieja.
"Durante ese tiempo, las damas tuvieron que despojar el cuerpo de sus lujosas vestimentas. Tradicionalmente, ese era el incentivo de los verdugos, pero el rey más tarde las redimió a cambio de dinero, pues no quería reliquias de su fallecida esposa paseándose por ahí", cuenta Weir.
Los restos de Ana Bolena fueron enterrados en una tumba sin nombre, al lado de la de su hermano, quien había sido ejecutado en la Torre dos días antes.
Se piensa que ella tenía 35 años de edad y dejó a una hija de dos años: Isabel.
"Mucha gente pensaba que su fin era merecido. Pero hubo unos, los reformistas, que lloraron mucho su muerte. Ella fue católica hasta su muerte pero era la gran reformadora: quería que la Iglesia católica cambiara".

¿Y Enrique, su esposo?

Incluso antes de que Ana Bolena muriera, estaba cortejando a su siguiente esposa, Jane Seymour.
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Image captionÉl, entretanto, feliz.
Y el embajador del Sacro Imperio Romano, Eustace Chapuys, reportó que nunca había visto a un rey inglés tan feliz como Enrique cuando Ana Bolena fue arrestada.
"Va a cenar aquí, allá y en todas partes con las damas. A veces, vuelve a medianoche caminando por la orilla del río acompañado del sonido de muchos instrumentos y las voces de sus cantantes de cámara, que hacen todo lo que pueden para interpretar su deleite por haberse quitado de encima a esa flaca y vieja mujer", escribió.
"Después de que Ana fue ejecutada, el cañón en el ayuntamiento explotó para informar lo que había pasado; el rey lo escuchó desde Greenwich e inmediatamente se montó en un bote y navegó hasta Chelsea, donde estaba Jane Seymour, y se quedó el resto del día con ella", concluye Alison Weir.
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Image captionLa tercera: Jane Seymour. Murió menos de un año y medio después de Ana Bolena, por complicaciones tras el parto de su único hijo.
El día después de que Ana Bolena murió, Enrique VIII anunció su compromiso con Jane Seymour.
Ella sería la única de sus seis esposas que le daría lo que tanto añoraba: un hijo varón.
Sin embargo, fue la hija que engendró con Ana Bolena la que se convertiría en uno de los grandes monarcas de la historia inglesa: Isabel I.
Fuente> BBC MUNDO

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