domingo, 24 de agosto de 2014

El alcohol, ¿hace que se vea más viejo?

Probablemente ya sabe que tomar muchas bebidas alcohólicas engorda pero, ¿sabía que puede hacer que parezca más viejo?

Los efectos visibles


Su piel
El alcohol deshidrata la piel y le quita nutrientes, haciendo que se vea opaca y cansada. Además, dilata los vasos capilares del rostro y estos forman pequeñas redes de venas.

Su cabello
No estar hidratado apropiadamente también afecta el pelo, dejándolo seco y quebradizo. Tomar demasiado además puede reducir los niveles de hierro y causar pérdida del cabello.
Tragos
Divierte pero daña el pelo, las uñas, la piel, quita el sueño y engorda.
Falta de sueño reparador
Los tragos antes de dormir pueden afectar los ciclos naturales del sueño o crear la necesidad de levantarse al baño durante la noche, lo que lo dejará cansado al día siguiente.
Uñas
Tener buenas uñas depende del consumo de nutrientes y agua. Si sus uñas son quebradizas puede ser una señal de que está tomando demasiado alcohol.
Su peso
El alcohol no sólo está repleto de calorías que no tienen ningún valor nutritivo, sino que no contiene nutrientes esenciales y puede bajar el nivel de azúcar en la sangre, lo que lleva a sentir hambre y al riesgo de comer en exceso.

Compare las bebidas alcohólicas

Grafico
(Alcopop es una bebida alcohólica tipo coctel que se vende en botella)
Fuente: drinkaware.co.uk. Las calorías y contenido de alcohol pueden variar

Límite el daño

La mejor manera de reducir el efecto de envejecimiento que produce el alcohol es, por supuesto, reducir la cantidad que se consume. Pero además...
No tome con el estómago vacío
Coma bien y fije un límite de cuánto va a tomar antes de empezar. Cuando vaya a salir, lleve una cantidad limitada de dinero para gastar en alcohol.
Espere
No tome antes de salir de la casa. Puede creer que será más barato si lo hace pero probablemente termine bebiendo más al fin y al cabo.
Manténgase bien hidratado
No use el alcohol para saciar la sed; es un diurético, de manera, que será peor. Alternar entre bebidas alcohólicas y no alcohólicas puede ayudar a reducir la cantidad que se consume y a mantenerse hidratado.
Opte por bajar las calorías
Mano borracha
Use mezcladores con pocas calorías o dietéticos. Si mezcla su vino con soda, le durará más. Pida tragos sencillos en cambio de dobles o copas pequeñas de vino en vez de grandes y se podrá ahorrar hasta 100 calorías.
No se apure
No se sienta presionado a tomar tanto o tan rápido como los demás. Tome sorbos pequeños y disfrute del sabor. Póngase la meta de ser el que toma menos rápido en vez de ser quien bebe más.
¡Cuidado con las picadas!
Aléjese de las picadas saladas como las papas fritas o nueces, pues le darán más sed y contienen muchas calorías: un puñado de maní tiene unas 260.

Fuente: BBC MUNDO

sábado, 23 de agosto de 2014

La primera aplicación para monetizar con éxito las fotos provenientes del smartphone

Fotolia, la agencia de imágenes de archivo más grande del mundo con sede fuera de los Estados Unidos, anunció que ya cuenta con más de 50.000 imágenes vendidas a través de su aplicación Fotolia Instant.

La primera aplicación para monetizar con éxito las fotos provenientes del smartphone
Con esto, según la agencia, Fotolia Instant se convierte en la plataforma más exitosa para la venta de la fotografías tomadas con teléfonos inteligentes. Esta aplicación, lanzada en un principio solo para iOS, ya cuenta con la versión para Android, la cual ya está disponible gratis en Google Play.
Según la compañía, Fotolia instant es, hasta la fecha, la única aplicación para teléfonos inteligentes que permite a los fotógrafos, poder vender sus imágenes exitosamente mediante sus smartphone.
"Es la única en su tipo, y va muy por delante de los 3 mayores proveedores de micro stock, ya que esta aplicación se diseñó específicamente para la venta de imágenes, en lugar de ser solamente para monetizar fotos que muchas veces son privadas y no pensadas para fines comerciales, y que algunas redes sociales han tratado de hacer", sostuvo la agencia.
Oleg Tscheltzoff, fundador y CEO de Fotolia, señaló que, en un principio y aún sabiendo que la fotografía móvil he registrado una tendencia creciente, "Instant se ideó como mero experimento".
"Ahora vemos que ha sido un gran acierto apostar por el desarrollo de esta 'app', ya que se ha convertido en una fuente de nuevas imágenes y mayores ventas, lo cual va mucho más allá de nuestras expectativas", afirmó el directivo.
Fotolia instant permite a cualquier usuario de iPhone, y ahora Android, poder descargar la aplicación, obtener una cuenta gratuita, y subir sus fotos a la venta de una manera fácil y rápida.
La aplicación conecta al usuario con una comunidad de casi 5 millones de contribuyentes de imágenes y compradores. Al igual que en otras colecciones de imágenes de Fotolia, los ingresos de las ventas generadas mediante el sitio de Fotolia, se comparten con el fotógrafo.
Como datos adicionales podemos mencionar que desde su lanzamiento en octubre de 2013 se han subido más de 135.000 imágenes de contribuidores de todas partes del mundo, de las cuales más de 35,000 fueron y siguen siendo aceptadas para formar parte de la colección Instant, lo cual significa que cada una de las imágenes subidas por los fotógrafos, es revisada cuidadosamente para garantizar la calidad.
Las imágenes de la colección Instant se han descargado más de 50.000 veces, una impresionante demostración de la aceptación que este tipo de imágenes estÁ logrando tener entre los compradores de contenido creativo.
Morgan David de Lossy, Director de Mobile en Fotolia indicó que lo que se conoce como 'phoneography' ha traído la fotografía a un público mucho más amplio. "Esta nueva generación de fotógrafos móviles goza de una visión despreocupada, juvenil y de un enfoque muy fresco, diferente a la fotografía comercial", aseveró.
Asimismo, agregó que los temas de mayor éxito y más vendidos de la colección Instant suelen ser imágenes de personas jóvenes que se divierten al aire libre: Sol, diversión, colores brillantes, un ambiente auténtico y espontáneo, son los que crean una imagen de apariencia única y emotiva. "Algo que los compradores están buscando en las imágenes móviles", dijo.
"Instant encarna la alegría de vivir, la urbanidad y el estilo de vida temporal. Es definitivamente una nueva iconografía, que la marca está creando, un estado de ánimo que se refleja en la forma de ver el mundo en la actualidad y algo que los compradores buscan para poder llegar a las nuevas generaciones", concluyó.

Fuente: El Pais

¿Cómo sobresalir en internet cuando te llamas Juan Pérez?

Para buscar trabajo en el siglo XXI, los expertos consideran fundamental que cualquier candidato a un puesto pueda distinguirse en internet del resto de los posibles aspirantes. ¿Pero qué pasa cuando te llamas Juan Pérez o María García? Destacar en la red es una tarea mucho más ardua si tu nombre es muy común.
A un potencial empleador le lleva mucho trabajo buscarte en línea si tu nombre se repite por miles en buscadores de internet como Google o LinkedIn y y para ti es más difícil sobresalir entre la multitud.

Si alguien que te quiere contratar tiene dificultades para saber cuál de esos Juan Pérez eres tú y tal vez pase directamente al siguiente candidato cualificado.
En la caza laboral actual, tan extremadamente relacionada con internet, ¿cómo puedes evitar que confundan tu nombre y evitar que un futuro empleador preste atención a tus capacidades en una búsqueda por la red?
Para empezar, tienes que ganar en el juego de los resultados.

La "Quinta Avenida"

"Google es solo un motor de búsqueda que rastrea tu nombre o tu ‘vivienda’ en línea", escribió el experto en marca Ted Clohosey.
"Por ejemplo, cuantas más viviendas poseas, en cuantos más lugares aparezca mencionado tu nombre y más activamente contribuyas en los distintos medios de comunicación, más posibilidades tienes de que te encuentren", añadió.
Esto aumentará las posibilidades de que tu información aparezca en la primera página de los resultados de Google.
Estar en esa primera página es el equivalente a tener un local comercial en la Quinta Avenida en Nueva York o en Bond Street en Londres, según Clohosey.
"Estas son las calles de tiendas más caras: las tiendas que están ahí consiguen a los mejores clientes y logran los beneficios más altos porque hay mucho tráfico por todas estas calles. Pagan un alquiler elevado porque quieren que su marca esté posicionada en un lugar exclusivo", escribió el experto que reside actualmente en Irlanda.
Para Clohosey, si no trabajas para posicionar su nombre en internet, continuando con la metáfora de las avenidas comerciales, "tendrás el equivalente de Google a languidecer en una callejuela".
Personas iguales
Cuanto más alta esté tu posición en el buscador, más posibilidades tienes de que te vean, según dice el catedrático en Redes Sociales del sur de California de la Universidad de Chapman Niklas Myhr.
Si no estás entre los 10 primeros, la persona que te quiera contratar puede pensar que eres otra persona o llevarse una impresión poco favorable.
Porque ni siquiera eres competitivo en lo que respecta a la marca de tu propio nombre y puede pensar, "¿cómo vas a ayudar entonces a que una empresa construya su marca?", dice Myhr.
Pero hay varias cosas que puedes hacer para conseguir la codiciada primera página, por ejemplo, añadir una letra o una palabra a tu nombre.

Un pequeño cambio, un gran salto

"Si quieres destacar en internet, tienes que crear un nombre de usuario más largo en las redes sociales y en tu página web personal", dice Dan Schawbel, autor de "Promote Yourself: The New Rules For Career Success" ("Tú eres tu marca, ¡promuévete!").
Utiliza la inicial de tu segundo apellido o algo relacionado con tu sector o profesión para crear una identidad más única, más particular.
El músico estadounidense John Smith, cuyo nombre es lo más similar a Juan Pérez en español, aplicó este enfoque con éxito.
Cuando llegó el momento de elegir un nombre de dominio para su empresa en Trampealeau, Wisconsin, no fue ninguna sorpresa comprobar que johnsmith.com ya estaba ocupado. Pero johnsmithmusic.com, no.
Smith lo eligió y claramente, fue un sabio gesto. Si buscas "John Smith" en Google, su página web aparece cuarto en la primera página de resultados.
"Parece ser que cualquier pequeño cambio puede ayudar a dirigir el tráfico a tu página de internet", opina Smith.

Otros consejos

Cuando decidas qué nombre o eslogan vas a utilizar, regístralo en las redes sociales más famosas que suelen aparecer primero en las búsquedas de Google: Facebook, LinkedIn, Twitter y Quora, tal y como sugiere Schwabel.
También puedes considerar comprar tu propio nombre de dominio. Incluso si no pretendes utilizarlo, esto evitará que los demás creen una página de internet utilizando tu nombre y que se diluyan los resultados de búsqueda que te afectan.
Y sé consistente para que no haya ninguna confusión. Asegúrate de que cualquier nombre o eslógan que utilices es el que vas a llevar contigo el resto del camino. Si no, tendrás que volver a establecer una nueva identidad en línea otra vez.

Aprovecha también las secciones de titular y resumen de LinkedIn como sugiere Lisa LaRue, una entrenadora laboral que vive en Londres y que es la propietaria de la Consultora para el desarrollo laboral CareerWorx.
Un pequeño cambio puede ayudar a distinguirte de los otros que llevan tu nombre.
Incluye una descripción concisa de tu identidad profesional para que "la gente puede distinguirte rápidamente de todos tus tocayos", escribe LaRue y añade: "Tienes que asegurarte de que has establecido tu marca personal de forma efectiva".
Asegúrate además de que tu perfil de LinkedIn está completo y de que incluye una foto profesional, como aconseja Myhr de la Universidad de Chapman. Y más importante, consigue recomendaciones de colegas con los que has trabajado o trabajas. "Nunca son demasiadas", opina el experto.
Cuando se trata de crear tu resumen, pregúntate lo siguiente después de cada oración: "¿Se puede aplicar esto a cualquier persona que esté en LinkedIn?".
Myhr señala que si la respuesta es afirmativa, debes "borrar" lo que has escrito y empezar de nuevo.

Sigue adelante

No basta con establecer tu identidad en línea. También tienes que mantenerla y expandirla. Si lo que te preocupa es Google, concéntrate en las páginas que son propiedad de Google, como YouTube y Google+.
"Google clasifica los sujetos dentro de (su) campo así que subir videos a YouTube o estar activo en Google+ ayuda a tu posición a los ojos de Google", dice Clohosey y sugiere cargar varias imágenes profesionales a Google+.
"Esto aparecerá cuando alguien escriba tu nombre. Cuantas más imágenes profesionales tengas ahí, mejor".
Escribir en un blog con regularidad también ayuda a que te encuentren... y a que te recuerden.
"Es bueno para optimizar el motor de búsqueda, te ayuda a estar en la primera página pero también demuestra que eres una autoridad en el campo elegido", concluye Clohosey.

Fuente: BBC MUNDO

Programa de becas para jóvenes investigadores

Tras un proceso de selección riguroso efectuado por EcoCiencia, 21 proyectos científicos obtuvieron el financiamiento que el Programa de Becas de Investigación para la Conservación de la Biodiversidad otorgó dentro del periodo 2013-2014.



Tras un proceso de selección riguroso efectuado por EcoCiencia, 21 proyectos científicos obtuvieron el financiamiento que el Programa de Becas de Investigación para la Conservación de la Biodiversidad otorgó dentro del periodo 2013-2014. Cada una de las investigaciones, desarrolladas por estudiantes ecuatorianos de pregrado y posgrado, logró un respaldo económico de entre 2.400 y 3.000 dólares.

Para el Programa de Becas en curso se destinó un monto de 49.860 dólares, financiados tanto por EcoCiencia como por EcoFondo.

La elección de los proyectos presentados lo realizó un comité evaluador conformado por cuatro investigadores especializados en distintas áreas.

Universidades participantes

El centro de estudios superiores que más becas consiguió fue la Pontificia Universidad Católica del Ecuador (PUCE), con 7 proyectos de licenciatura y 6 de maestría. Le sigue la Universidad Central del Ecuador, con 2 becas.

Además, alumnos ecuatorianos que cursan sus carreras en centros académicos del exterior también pudieron acceder a las becas. Es así que desde Argentina, la Universidad de la Plata; así como la universidad Wageningen, de Holanda; la Universidad James Cook, de Australia; y la Universidad de Florida, de Estados Unidos, obtuvieron 1 beca cada una. También el Museo Ecuatoriano de Ciencias Naturales y el Proyecto Washu accedieron, respectivamente, a 1 beca.


Proyecto seleccionado

Un estudio sobre los ecosistemas secos todavía existentes en el Distrito Metropolitano de Quito, llevado adelante como tesis de maestría en Biología de la Conservación por parte del investigador Alex Cabrera (PUCE), logró ser beneficiado por el Programa de Becas.

Cabrera afirma que gracias al financiamiento del Programa logró culminar su estudio, el cual consiste en realizar mapas digitales para entender qué tan fragmentados están y cuánta riqueza biológica guardan los ecosistemas secos que aún persisten en la capital del Ecuador.

Los resultados iniciales lo motivan a sostener que “existe una necesidad urgente de formular un corredor biológico que conecte estos ecosistemas en Quito para protegerlos de las presiones de la agricultura, crecimiento urbano y degradación ambiental”, añade el investigador.


Los elegidos

Por su parte, la coordinadora del Programa de Becas, Cecilia Tobar, precisó que los becarios seleccionados son jóvenes, debido a que generalmente existen dificultades para que los estudiantes de las carreras de biología, ecología o conservación obtengan los fondos necesarios para impulsar sus investigaciones, pues se trata de trabajos de tesis de licenciatura, maestría o doctorado, y lograr en dichas condiciones auspicios de instituciones es complejo. Por esto, el Programa se orienta a dar el espaldarazo que los investigadores requieren.

“En EcoCiencia y EcoFondo estamos totalmente convencidos de que es necesario dar un voto de confianza a las ideas de los futuros investigadores ecuatorianos y una manera de hacerlo es invirtiendo en sus ideas”, enfatiza Tobar, quien también es investigadora.

En la actualidad, el Programa de Becas financia investigaciones de alto nivel técnico relacionado con especies nuevas, especies amenazadas, conflictos entre los seres humanos y especies silvestres, determinación de usos potenciales de recursos biológicos y más. Tobar está segura de que “la información que genere cada uno de los becarios a mediano o largo plazo constituirá un aporte para la conservación de la biodiversidad en el país”. (ECOCIENCIA)

Incentivando a la investigación

° Por más de dos décadas, EcoCiencia ha impulsado el Programa de Becas de Investigación para la Conservación de la Biodiversidad, con la meta de contribuir a la conservación de la biodiversidad en Ecuador a través del financiamiento de investigaciones de alto nivel técnico.

Quienes han sido seleccionados han logrado que su esfuerzo se vea reflejado a través de artículos científicos, libros y publicaciones de divulgación. Los primeros beneficiarios cursan actualmente estudios doctorales. Varios de ellos están ligados formalmente en universidades como investigadores o profesores; incluso, ya hay quienes formulan políticas de conservación y toman decisiones sobre el patrimonio natural del país. (ECOCIENCIA)


El programa de BecasA través de los años

° Entre 1999 y 2000, el Programa de Becas de Investigación para la Conservación estimuló 35 investigaciones en el ámbito de la ecología, sistemática y taxonomía.

° Entre 2001 y 2005, y como parte de una segunda etapa del Programa a favor de la promoción de la investigación para la conservación de especies amenazadas, 47 trabajos ahondaron sobre la ecología de plantas y animales que enfrentan problemas de conservación.

° Hoy en día se ejecuta la tercera fase con el apoyo de la Fundación EcoFondo y financia el trabajo de 21 jóvenes investigadores que terminan sus carreras de pregrado y maestría con estudios innovadores.


Fuente: La Hora

Cerdo, pollo o res: ¿qué carne hay que comer para ser más ecológicos?

Me gusta comer carne, pero sé que mis preferencias, y las de varios miles de millones de compañeros carnívoros, tienen un costo.
Cerca de un tercio de toda la superficie de tierra sin hielo está dedicada a criar a los animales que nos dan leche o nos comemos.
El último informe de la Organización para la Alimentación y la Agricultura de Naciones Unidas (FAO, por sus siglas en inglés) sugiere que la ganadería es responsable del 14,5% de las emisiones de gases de efecto invernadero producidas por el hombre: la misma cantidad generada por todos los autos, aviones, barcos y trenes del mundo.
Si eso no fuera lo suficientemente alarmante, se estima que el consumo de carne se doblará en los próximos 40 años a medida que haya más gente rica en todo el mundo. ¿Cómo lo soportará el planeta?

Eructos de metano


En busca de respuestas fui a Estados Unidos, uno de los más grandes consumidores de carne, y viajé a las vastas praderas de Flint Hill en Kansas.
Michael Mosley
Michael Mosley, médico y presentador del programa de TV BBC Horizon, investigó cuál es la forma más ecológica de consumir carne.
Allí el ganado aún es arreado por vaqueros y vaqueras, como lo ha sido durante 150 años. Las vacas pasan su vida paseando por las colinas, comiendo hierba hasta que les llega la hora de la matanza.
Pareciera ser una forma idílica de ganadería. Sin embargo, hay un gran problema.
Armado con un detector láser de metano, que normalmente se usa para localizar filtraciones de gases peligrosos, me sumergí en un rebaño de vacas y pronto estaba registrando niveles que habrían hecho sonar las alarmas si hubiera estado en un pozo petrolero.
Estas vacas producen una gran cantidad de metano.
Una sola vaca puede escupir hasta 500 litros de metano por día. Multiplicado por los 1.500 millones de vacas que hay en el mundo, es un montón de gas.
Y tiene un enorme impacto medioambiental porque el metano es un gas de efecto invernadero 25 veces más potente que el dióxido de carbono.
Vaca pastando
Ls vacas que comen hierba producen mucho metano.
El problema es lo que comen las vacas. A diferencia de la mayoría de los mamíferos, las vacas pueden vivir de una dieta de hierba, gracias a los miles de millones de microbios que viven en sus muchos estómagos.
Esto microbios descomponen la celulosa del pasto en moléculas nutritivas más pequeñas que los animales digieren, pero mientras lo hacen, los microbios también producen enormes cantidades de gas metano explosivo que eructan las vacas.
Ya que la hierba es lo que alimenta esta producción de metano, una forma de reducirla es cambiar lo que come el ganado.
En Texas vi una forma muy diferente de ganadería: miles de vacas encerradas en recintos sin pasto alimentadas con una cuidadosa mezcla de maíz, grasa, antibióticos y hormonas de crecimiento.
Parecía lo opuesto a una ganadería ecológica. Pero su director ejecutivo, Mike Engler, argumenta que su ganadería es "más verde" que criar vacas en las praderas: al ser más eficiente, tiene menos impacto medioambiental.
Carne picada
La carne de vaca es la que más impacto ambiental produce.
Esta dieta a base de una fórmula científica supone que sus vacas ganan peso más rápido y producen mucho menos metano que el ganado criado de forma tradicional.
Según algunos estudios, la carne producida de este modo emite hasta 40% menos metano que el ganado alimentado con hierba.
En términos de emisiones, la ganadería intensiva alimentada con granos puede ser la más amable con el medio ambiente.
Sin embargo, al ver aquellas vacas no pude evitar preocuparme por su bienestar y preguntarme si es así como quiero que viva mi asado del domingo.
¿Qué más podemos hacer, entonces, para reducir el impacto medioambiental de la carne que comemos?
Podemos elegir qué animales comer. Pero no todos los animales producen carne de igual forma.

Proteína bajo el mar

Vacas
¿Es mejor comer carne de vaca, cordero o pollo?
A través de una técnica llamada Análisis de Ciclo de Vida los científicos han sido capaces de poner en cifras el impacto de diferentes tipos de carnes.
Los peores son los animales que se alimentan con hierba y producen metano, como vacas y ovejas. Las vacas producen el equivalente a 16kg de dióxido de carbono por cada kilo de carne, y las ovejas, 13kg de CO2 por cada kilo de carne.
Cerdos y pollos, que tienen una dieta más mezclada, no lo hacen tan mal. Los cerdos producen la mitad de ese CO2, y los pollos sólo 4,4kg por kilo de carne.
Así que si te preocupa tu huella de carbono, es mucho mejor que comas pollo que carne vacuna. Y, aunque quizás sea incómodo para algunos ecologistas, los mejores pollos para el medio ambiente (en términos de emisiones) no son los orgánicos de corral, sino aquellos que crecen en granjas intensivas.
Otra estrategia es encontrar fuentes alternativas de proteína animal.
Insectos, peces de criadero e incluso carne producida en el laboratorio son candidatos a remplazos potenciales, pero todos tienen desventajas significativas.
Los insectos son desagradables, los peces de criadero tienen otros inconvenientes medioambientales y la carne artificial es aún demasiado costosa.
Sin embargo, hay otras opciones al alcance de la mano.
Mejillones
Criar mejillones requiere poca energía.
Sorprendentemente, la fuente de proteínas más ecológica que encontré está en los mejillones.
Cultivados en largas sogas bajo el agua de un lago marino en las islas Shetlands, en Reino Unido, sacar a los mejillones del mar y llevarlos a nuestros platos requiere poca energía.
Incluso, como añadido, capturan dióxido de carbono y lo almacenan en sus conchas.
El resultado es que su huella de carbono es 20 veces menor que la del pollo, y 50 veces menor que la de la carne vacuna.
Si realmente queremos reducir el impacto medioambiental de nuestra dieta deberíamos quizás comer más mejillones. Lo que necesitamos ahora son formas más imaginativas de cocinarlos.
Pero para muchos ecologistas el criterio de la huella de carbono es muy estrecho. Puede ayudarnos a encontrar métodos más eficientes en términos de energía para producir carne, pero puede que esa no sea la mejor manera de usar la tierra y los recursos.
Sin embargo, entre las opciones que exploramos para minimizar el impacto medioambiental de nuestro consumo carnívoro también hay que contemplar la reducción del desperdicio y, sí, comer menos carne.
Si quieres ser un carnívoro ecológico de verdad, lo mejor es consumir menos de 100gr al día. Eso es la mitad de lo que actualmente comemos.

Fuente: BBC MUNDO

LO MAS LEIDO