Consejos para evitar las patas de gallo

Al reírte, enojarte o gesticular de cierta forma es inevitable que aparezcan arrugas en tu rostro, mejor conocidas como “patas de gallo”. Son odiadas por muchas mujeres porque denotan los primeros síntomas de envejecimiento y son muy visibles (se forman en la comisura de los ojos).

Datos de la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD) aseguran que este tipo de arrugas se desarrollan a partir de los 30 años, debido a que la producción de colágeno y elastina, disminuye con la edad.

¡Combátelas!

Retrasar su aparición es clave para mantener un aspecto joven y radiante, por lo que los especialistas de Mayo Clinic revelan estos consejos para evitar las patas de gallo.

1. Utiliza siempre protector solar

 Aplícalo en el párpado superior e inferior, de dos a tres horas tanto en verano como en invierno.

2. Evita el contacto con el humo y los lugares cerrados

Los ojos tienden a cerrarse para no secarse y con ello se acelera la formación de arrugas alrededor de los ojos.

3. Limpia tu rostro con leche

Esta bebida contiene un ácido que estimula la producción de colágeno. Humedece un algodón con leche y pásalo alrededor de los ojos durante cinco minutos diariamente.

4. Aloe vera

Aplica un poco de gel obre los ojos y deja actuar durante unos minutos antes de enjugarlos. Con esto, estarás recibiendo un buen tratamiento para reafirmar y suavizar la piel.

5. Ejercicios faciales

Otro de los consejos para evitar las patas de gallo es la gimnasia facial. Presiona sobre las arrugas con dos dedos y jala ligeramente de forma horizontal. Quédate así durante unos segundos, descansa y vuelve a repetir.

Además de estas recomendaciones no olvides que es importante llevar una alimentación balanceada y libre de grasas, porque mucho de lo que comes influye en tu piel. Sé constante con estos consejos para evitar las patas de gallo y lucirás sensacional.

Fuente: Periodico Central

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Rejuvenecer comiendo

En el 14º Congreso Mundial de Medicina Estética y Antiaging se ha propuesto una dieta basada en el equilibrio hormonal para evitar los síntomas del envejecimiento.

“Se puede lograr un aspecto más joven y rendir mejor si se consigue controlar los niveles de azúcar” ha afirmado el doctor Barry Sears, presidente de la Inflammation Research Foundation e investigador del Instituto Tecnológico de Massachusetts y de la Facultad de Medicina de Boston, en el 14º Congreso Mundial de Medicina Estética y Antiaging celebrado en Montecarlo.

 "Consumir hidratos de carbono, proteínas y grasas en la proporción calórica 40-30-30, respectivamente, mejora el rendimiento físico y mental"

La nutrición antiaging se basa en el uso de una dieta de equilibrio hormonal que permita mantener los niveles de azúcar en sangre constantes con el menor consumo de calorías posible, pero sin pasar hambre o fatiga.

Las 3 reglas de oro del método “La Zona” creado por el Doctor Sears son:

1. Controlar los niveles de azúcar si se realizan al menos cinco comidas diarias con hidratos de carbono, proteínas y grasas en la proporción calórica 40-30-30, respectivamente. 
    
2. Un aporte adecuado de Omega 3 para reducir la inflamación celular de nuestro organismo y contribuir al funcionamiento normal de corazón y cerebro.
    
3. El consumo de polifenoles, que son las sustancias químicas que dan color a frutas y verduras y que actúan como potentes antioxidantes de origen vegetal que ayudan a controlar el estrés oxidativo

"El consumo de polifenoles y de Omega 3 ayudan a combatir el estrés oxidativo y a reducir la inflamación celular"

 “Los polifenoles, presentes principalmente enlas frutas, las verduras, el café, el aceite de oliva, el cacao o el vino tinto son fundamentales para mantener un equilibrio óptimo a nivel intestinal y conseguir una mayor longevidad”, ha detallado el especialista. “Los ácidos grasos Omega 3, presentes en los pescados azules, además de controlar el nivel de inflamación celular, reducen el exceso de grasa y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes”.

En definitiva, un nuevo tipo de antiaging que puede entenderse como una estrategia pro-bienestar que permite vivir durante más tiempo y con mejor calidad de vida. 

Fuente:Tendencia VozPopuli

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Con terapia de seis meses rejuvenece 20 años

Se realizó la primera terapia genética contra el envejecimiento humano revirtiendo 20 años tras su aplicación de seis meses a la próxima presidenta ejecutiva (CEO) de la empresa desarrolladora.

Elizabeth Parrish, biológicamente se encuentra más joven y se ha convertido en la primera mujer en rejuvenecer mediante terapia genética, indicó BioVida una sede en el noreste de Estados Unidos en Delaware.

Esta investigación se basa en la medición del largo de los telómeros, son estructuras protectoras de los cromosomas y que se van acortando conforme vamos envejeciendo.

El estudio se realizo en septiembre de 2015 cuando Parrish tenía 44 años de edad, recibió dos terapias genéticas experimentales desarrolladas por la empresa que dirige.

La terapia consiste en dos etapas, la primera es la protección contra la pérdida de masa muscular que se genera debido a la edad y la segunda está enfocada a combatir la perdida celular que conduce enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

Antes de la aplicación de la terapia, los terómeros de Parrish eran inusualmente cortos para su edad, lo que la exponía de manera prematura a enfermedades del envejecimiento.

Se realizó un estudio en marzo pasado, y la misma medición encontró que los telómeros se habían alargado en lo correspondiente a unos 20 años.

Hablando en términos científicos, habían pasado de 6.71 kilobases (un kilobase equivale a mil pares de bases de ADN) a 7.33 kilobases, lo que determina que los leucocitos habían logrado rejuvenecer biológicamente.

Los resultados fueron corroborados por la empresa HEALES (Healthy Life Extensión Company) con sede en Bruselas. Biovida aseguró que se continuará analizando el CEO por los años siguientes, para poder crear nuevas terapias genéticas y combinarlas con otras orientadas a la restauración de daños originados por el envejecimiento.

Fuente: Su Medico

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Conozca los secretos para rejuvenecer la piel

La aparición repentina de arrugas, manchas en la piel, bolsas en los ojos y patas de gallo, entre otros, son sinónimo de que el tiempo avanza y ello puede perjudicar seriamente el prototipo de belleza de cualquier mujer.

Este tipo de problemas suceden normalmente a partir de los treinta años, edad promedio en la que se acentúan las líneas de expresión que deslucen la imagen, porque su piel adquiere un aspecto blando que puede reflejar hasta tristeza.

Por ello, especialistas recomiendan el consumo de soya, uno de los cinco cultivos sagrados de China y, a través del tiempo, los investigadores en el cuidado de la piel descubrieron que las proteínas de soya son un factor importante antiedad, en las distintas capas de la piel, debido a su alta concentración de aminoácidos, esenciales para el metabolismo celular.

Las proteínas de la soya no sólo aceleran el proceso de renovación celular, la misma que baja de intensidad con el paso de los años, sino también estimulan la síntesis de colágeno y la habilidad propia de la piel de absorber agua, por lo que la piel queda profundamente humectada. Esto ayuda a mejorar la densidad y firmeza de la piel. La soya mejora la elasticidad, aumenta la firmeza e incrementa la hidratación de la piel.

Fuente: Expreso

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UVA, LA FRUTA DE LA LONGEVIDAD

Previene el envejecimiento prematuro, disminuye el colesterol de la sangre y te brinda energía. Descubre todos los secretos que guarda esta pequeña pero poderosa fruta.

VIVIANA ORTEGA, FISIOTERAPEUTA EXPERTA EN ESTÉTICA Y NUTRICIÓN

Esta fruta de ramillete es una de las más cultivadas en el mundo y se puede encontrar de diferentes colores como negras, moradas, amarillas, doradas, púrpura, rosadas, marrones, anaranjadas o verdes dependiendo de su estado de maduración y la región donde crece. 

Según la Organización para la Alimentación y la Agricultura (FAO), aproximadamente el 71 % de la producción es usada para vino, 27 % para consumo fresco y 2 % como frutos secos. En muy poco porcentaje para edulcorante de zumos naturales.

Es una fruta con muchas propiedades nutricionales. Es rica en agua y de sabor dulce debido a su contenido de azúcares como glucosa y sacarosa, que proporciona de hidratación y energía. Es perfecta cuando realizamos algún esfuerzo, en días calurosos o para dar a los niños en la lonchera.  

Entre los minerales más sobresalientes de su composición se encuentra el potasio, el cual ayuda a la adecuada contracción del músculo cardiaco y al desarrollo y reparación de músculo esquelético. Es excelente para disminuir el colesterol de la sangre y, su contenido de vitamina B6 y hierro, ayuda al funcionamiento neuronal, el desarrollo del sistema nervioso del bebé cuándo se encuentra en el vientre, así como en los niños en su etapa de crecimiento. Además, las uvas contienen resveratrol, una sustancia que reduce los niveles de péptidos beta-amiloide en pacientes con Alzheimer.

Es llamada la fruta de la longevidad; su aporte de antioxidantes ayuda a prevenir y disminuir el envejecimiento prematuro. Según estudios de Harvard, una de las grandes propiedades de esta fruta, es aumentar la elasticidad de las arterias para que la sangre fluya con más facilidad y las células reciban más oxígeno, esto se traduce en un mejor funcionamiento celular y notables efectos antienvejecimiento.  

Las uvas permiten además, el mantenimiento de las fibras de colágeno y disminuyen los radicales libres que causan enfermedades crónicas como el cáncer, sobre todo del sistema inmunológico, como el de mama y gástrico.

La uva negra rica en resveratrol, que protege de factores externos como las plagas.Así que al tomar zumo concentrado con la piel, este fitoquímico ayuda a prevenir y tratar enfermedades inflamatorias y agentes patógenos que atacan nuestro cuerpo.

Recetas para disfrutar de todos los beneficios de la uva

1. Postre de uvas

Ayuda a la protección y elasticidad de la piel

Ingredientes

- Un sobre de gelatina de fresa

- Leche de almendras

- Un vaso de uvas

Preparación

Según el contenido de la gelatina prepárala con leche de almendras en vez de agua. Viértela en un molde de plástico y deja reposar unos 10 a 15 minutos afuera. Lavar bien las uvas con agua fría y espárcelas por todo el molde. Llevar a la nevera por unos 30-40 minutos y a disfrutar.

2. Licuado de uva

Ayuda a desintoxicar el organismo, limpia el sistema digestivo y aumenta las defensas.

Ingredientes

- 4 cucharadas de avena

- ½ vaso de uvas negras

- 1/5 vaso de papaya en cuadritos

- Una cucharada de panela rayada

- Agua

Preparación

Lava bien las uvas. Lleva todos los ingredientes a la licuadora y agrega la panela rayada.

3. Mascarilla de uva

Rejuvenece tu piel

Ingredientes

- 1 cucharadita de miel

- 4 uvas negras

Preparación

- Lava primero tu piel y tonifica para abrir los poros.

- Quita las pepitas de las uvas y en un mortero llévalas con la miel hasta hacer una mermelada.

- Aplícala por todo tu rostro. Deja actuar por 30 minutos y enjuaga con abundante agua fría. Finaliza hidratando tu piel. Repite todas las noches y no olvides utilizar protector solar durante el día.

Fuente: Cromos

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