-La siesta deja al cuerpo en un estado relajado, contrarrestando los efectos del estrés diario y aumenta nuestra productividad
- 7.000 periódicos pesan alrededor de una tonelada, lo que equivale a tres metros cúbicos de madera
- Reciclar 3.000 botellas de vidrio evita 1.000 kilos de basura y reduce la contaminación del aire en un 20%
- El Brócoli fortalece los huesos, previene el cáncer de mama, da vitalidad intestinal, salud cardiaca, salud en el embarazo y reduce el impacto de la glucosa.
- La luz del Sol emplea 8 minutos y medio para recorrer los 150 millones de kilometros que hay hasta la Tierra.
- Una gota de petróleo es capaz de convertir 25 litros de agua potable en NO potable
- Media cucharadita de canela puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre
- Reciclar papel y cartón reduce en un 74% la contaminación del aire y en un 35% la del agua.
- Un kilo de papel reciclado evita la emisión de 900 kilos de dióxido de carbono (CO2), uno de los principales gases de efecto invernadero.
- Una piña contiene casi todas las vitaminas que necesitamos al día y dieciséis minerales que ayudan a la digestión y a la absorción de nutrientes
- El plastico que menos depende del petroleo es el PVC (Cloruro de Polivinilo); solo 43% de su molecula deriva de el; el otro 57%, de la sal
- Sabias que un litro de aceite puede contaminar 1.000 litros de agua
- Sabias que hay alrededor de 50 diferentes grupos de plásticos en el mundo
- Sabias que sólo se recicla el 1% de las bolsas de plástico en todo el mundo
- Para fabricar una tonelada de papel nuevo son necesarios 2.400 kilos de madera, 200.000 litros de agua y unos 7.000 kw/h de energía
- Si se consiguiera reciclar aunque solo fuera la mitad del papel usado en todo el planeta de podrían salvar ocho millones de hectáreas de bosque al año.
-Si reciclamos latas y las utilizamos para la fabricación de nuevos envases la energía necesaria para su elaboración es un 90% menor que la necesaria en la elaboración inicial y además la contaminación atmosférica que se genera en el reciclaje de latas de aluminio es un 95% menor.
-El aluminio se descubrió en 1820 y llegó a tener más valor que el oro.
- Las pilas que se utilizan en relojes, calculadoras, etc. A pesar de su reducido tamaño son las más contaminantes.
- Una sola pila de mercurio puede contaminar 600.000 litros de agua y una alcalina 167.000 litros
- Las huellas dactilares se desarrollan entre el segundo y el sexto mes del embarazo.
- La alegría: ese estado de animo que te dibuja una eterna sonrisa
- El presidente de Estados Unidos, Theodore Roosevelt, se negó una vez a dispararle a un oso, por lo que bautizaron a los ositos de peluche con el apodo del mandatario: "Teddy".
- Sabias que en el mundo hay más de 6.000 "clubs de la risa" en 60 países, según la asociación internacional del Yoga de la Risa
- Sabias que la yema de cada uno de nuestros dedos tiene mas de 10 mil sensores microscopicos por eso nuestro sentido del tacto es tan preciso y delicado
- Sabías que el primer periódico venezolano se denominó " Gaceta de Caracas" y fue publicado por vez primera el 24 de Octubre de 1808?
- Sabías que las colillas de cigarro son el principal residuo que contamina diversas áreas. Se estima que a nivel mundial se fuman cerca de 5,6 billones de cigarrillos al año, yuna sola colilla puede contaminar 8 litros de agua, según los estudios publicados por la revista médica “British Medical Jornal”
Image copyrightGETTY IMAGESImage captionHillary Clinton es la primera mujer con opciones reales de llegar a la Casa Blanca.
Primera dama de Estados Unidos, senadora por Nueva York, secretaria de Estado y ahora fue confirmada como candidata presidencial por el Partido Demócrata.
Esos son los cuatro hitos que suelen usarse para resumir la vida y trayectoria de Hillary Diane Rodham Clinton o, en estos tiempos de campaña electoral, Hillary Clinton.
Nacida el 26 de octubre de 1947 en el seno de una familia de clase media de Chicago, Clinton se convertirá en la primera candidata presidencial de uno de los dos grandes partidos estadounidenses en la Convención Demócrata que comenzó este lunes en Filadelfia y que se extenderá hasta el jueves.
BBC Mundo te cuenta algunos detalles que quizá no conocías de la mujer que tiene la oportunidad de ser la primera mujer en gobernar Estados Unidos.
De republicana a demócrata
Aunque acumula una trayectoria de más de 40 años en el Partido Demócrata, Clinton no siempre militó en sus filas.
Durante su juventud, llegó a estar afiliada con los conservadores e, incluso, llegó a participar activamente en la campaña electoral del aspirante presidencial por el Partido Republicano Barry Goldwater en 1964 y fue líder de la seccional local de las Juventudes Republicanas en su época de estudiante universitaria en el Wellesley College.
Image copyrightWELLESLEY COLLEGE ARCHIVESImage captionHillary Clinton en sus tiempos de estudiante en el Wellesley College.
Esa cercanía al Partido Republicano le venía de familia, pues creció en un hogar conservador. Su padre era un veterano de la II Guerra Mundial que siempre había sido republicano.
En la Universidad, Clinton se fue acercando progresivamente al movimiento por los derechos civiles y a los activistas contra la guerra de Vietnam.
Eran tiempos de cambio y 1968 fue un año clave. Al igual que gran parte del país, Clinton fue sacudida por la noticia del asesinato de Martin Luther King Jr.
Ese año, acudió a la Convención Nacional Republicana en Miami para apoyar la candidatura del gobernador de Nueva York Nelson Rockefeller, quien fue derrotado por Richard Nixon. Entonces, Clinton abandonó a los republicanos para siempre.
Quiso ser astronauta
En su libro de memorias "Living History", Clinton cuenta que cuando era adolescente quiso ser astronauta.
"El presidente Kennedy acababa de iniciar su campaña para llegar a la luna, era 1961, y yo tenía como 14 años… así que escribí esta carta a la NASA, les pregunté cuáles eran los requisitos para ser astronauta y les conté algunas cosas acerca de mí", relató en el libro.
Image copyrightGETTY IMAGESImage captionClinton llegó a la NASA, pero como primera dama.
"Ellos me respondieron diciendo que no estaban aceptando chicas como astronautas, lo que realmente me causó furia", agregó.
En un discurso en 2012, Clinton comentó sobre este episodio y dijo que, tras el malestar que le causó el ser rechazada, se dio cuenta de que, de todas formas, su vista no era muy buena y tampoco tenía una constitución física muy atlética.
"Por lo que probablemente, de todas maneras tampoco habría podido ser la primera mujer astronauta", señala.
Hillay Rodham
Hillary se casó en el año 1975 con Bill Clinton, quien en 1993 llegaría a ser presidente de Estados Unidos. Eso sí, sólo después de que él se lo propusiera por tercera vez (la primera había sido en 1973).
La pareja se había conocido en la Universidad de Yale, donde ambos estudiaban derecho.
En una reseña de la boda publicada entonces en el Arkansas Gazette se señalaba que ella seguiría usando su nombre de soltera: Hillary Rodham.
Image copyrightWILLIAM J. CLINTON PRESIDENTIAL LIBRARYImage captionBill Clinton y Hillary Rodham se conocieron en la Universidad de Yale.
¿La razón? Ella quería mantener su vida profesional separada de la de su marido."Yo necesitaba tener mi propia identidad", dijo posteriormente.
Su decisión, sin embargo, fue usada políticamente en contra de su marido cuando se postuló por primera vez al cargo de gobernador de Arkansas.
A comienzos de la década de 1980, ella decidió empezar a usar el apellido Clinton para evitar que ese asunto siguiera dañando la imagen de su matrimonio y de su marido entre los votantes. A partir de entonces comenzó a llamarse Hillary Rodham Clinton.
Su apellido de soltera empezaría a desvanecerse en el año 2000, cuando se postuló como candidata al Senado por Nueva York. En esa campaña aparecía simplemente como Hillary. En octubre de 2001 se registró el dominio web hillaryclinton.com. El Rodham había pasado a la historia.
Ayudó a la remoción de Nixon de la Casa Blanca
Pese a que fue conocida en el mundo entero por haber sido primera dama de Estados Unidos, Hillary tuvo durante muchos años una carrera profesional exitosa, que empezó antes de casarse con Bill Clinton y que siguió desarrollando durante muchos años después.
Como jurista, destacó en trabajos académicos y llegó a publicar artículos acerca de los derechos de los niños y de las políticas públicas sobre la infancia en prestigiosas revistas como la Harvard Educational Review y The Yale Law Journal.
Image copyrightAPImage captionClinton formó parte del equipo de abogados que investigó al presidente Richard Nixon.
Pero también trabajó como abogada en importantes bufetes, lo que le hizo obtener importantes ingresos económicos que durante años superaban los de su marido como gobernador de Arkansas.
Uno de los capítulos más destacados de esa carrera legal fue su participación en el equipo de abogados que investigó al entonces presidente de Estados Unidos Richard Nixon, de cara a su juicio político en el Congreso.
Ese equipo legal tenía como misión encontrar evidencia sobre la participación de Nixon en el entramado de espionaje y corrupción del escándalo de Watergate.
Nixon renunció a su cargo antes de ser sometido al impeachment, pero se considera que esa investigación en la que participó Clinton fue un elemento fundamental en la decisión del mandatario de dimitir.
Antes de Obamacare fue el Hillarycare
En un mitin realizado en enero pasado en Iowa, durante la campaña para las primarias, Clinton se refirió al seguro de salud obligatorio puesto en marcha por el actual presidente, Barack Obama, y dijo a los asistentes: "Se llamaba Hillarycare antes de ser llamado Obamacare".
Con esa frase, la aspirante presidencial reivindicaba una de sus iniciativas políticas más arriesgadas y, al mismo tiempo, uno de sus mayores fracasos.
Cuando Bill Clinton llegó a la Casa Blanca en 1993 encargó a su esposa crear e impulsar un plan de reforma del sistema de salud.
Image copyrightAPImage captionEn 1993, Hillary Clinton encabezó un fallido intento de reforma sanitaria.
Hillary encabezó entonces una iniciativa, considerada por los expertos en políticas públicas como mucho más ambiciosa que el actual seguro de salud obligatorio instaurado por Obama (el llamado Obamacare).
Pero la ex secretaria de Estado no logró ni siquiera ser sometido a votación en el Congreso, pese a que los demócratas tenían mayoría en ambas cámaras.
De todas maneras, la iniciativa resultó costosa en términos políticos tanto para Hillary como para su esposo.
Durante la campaña para las legislativas de 1994, los republicanos usaron el Hillarycare como un arma de ataque contra el gobierno y contra los demócratas, que perdieron el control tanto del Senado como de la Cámara de Representantes.
Algunos analistas aseguran que ese fracaso sirvió años después para que Obama tuviera conciencia de las dificultades de impulsar una reforma radical del sistema de salud y se conformara con una propuesta más moderada, pero con mayores opciones de ser aprobada.
Image copyrightAPImage captionEl virus del zika es transmitido por un mosquito, pero hasta ahora no había indicios de que estuviera presente en EE.UU.
La mala noticia que EE.UU. no quería escuchar llegó el viernes, pues las autoridades detectaron cuatro casos de personas infectadas con el virus del zika de forma local.
Hasta ahora el territorio continental estadounidense tenía más de 1.600 casos de personas infectadas, pero éstas se habían contagiado fuera del país.
Pero los Centros para el Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) informaron el viernes que los cuatro casos detectados en Florida son "probablemente la primera aparición conocida de la transmisión del virus zika transmitida por mosquitos locales".
"La conclusión es que el zika ya está aquí", dijo el director de los CDC, Tom Frieden, este viernes.
"Toda la evidencia que hemos visto indica que se trata de la transmisión por mosquitos que tuvo lugar hace varias semanas en varias cuadras de Miami", según los CDC.
Image copyrightAPImage captionEl gobernador de Florida, Rick Scott, ordenó crear un perímetro sanitario al norte de Miami donde fueron detectados los cuatro casos de zika.
Ante la situación, el gobernador de Florida, Rick Scott, ordenó crear un perímetro de seguridad en donde fueron detectados los casos, en los condados vecinos de Miami-Dade y Broward.
Pero la situación también revivió el debate político que se ha librado en Washington D.C. desde febrero, cuando el gobierno de Barack Obama solicitó al Congreso aprobar US$1.900 millones para la lucha contra el zika en EE.UU.
La enfermedad causa malestares en adultos que no representan mayor riesgo si son tratados adecuadamente, pero también está ligado a la microcefalia que desarrollan bebés en gestación.
De ahí que mantener el control de la enfermedad es relevante, pues se transmite a través del mosquito Aedes aegypti que se reproduce con facilidad en ambientes húmedos como el de Florida.
Image copyrightAPImage captionEl gobernador de Florida pidió a las mujeres embarazadas y a las que planeen embarazarse consultar a sus médicos para obtener recomendaciones contra el zika.
Diálogo cortado
Mientras que en países sudamericanos, principalmente en Brasil, el brote de zika se ha extendido, el plan de EE.UU. para investigarlo y prevenir casos endémicos quedó congelado semanas en Washington D.C.
Los representantes republicanos, que tienen la mayoría de ambas cámaras en el Congreso, finalmente en junio aprobaron un presupuesto reducido de US$1.100 millones.
Pero a ello agregaron otras iniciativas que complicaron las negociaciones en el Senado.
Una era reducir el presupuesto del Planned Parenthood, el mayor proveedor de servicios reproductivos para el gobierno que, entre otras cosas, ofrece el servicio de interrupción del embarazo que rechaza el ala republicana más conservadora.
Otra la reducción del presupuesto a la Ley de Cuidados de Salud Asequible, el programa conocido como Obamacare al que siempre se han opuesto los republicanos.
Y también exigían el retiro del veto a la izamiento de la bandera confedera, cuyo uso fue prohibido en 2015 por su pasado histórico ligado a la esclavitud y el racismo pero que es respaldad en los estados republicanos.
Image copyrightAPImage captionLas autoridades aún están haciendo pruebas para determinar si los casos de zika de Florida fueron por la picadura de mosquitos locales, lo que sería la confirmación de la presencia del virus en EE.UU.
Las demandas republicanas hicieron que los demócratas del Senado bloquearan la iniciativa enviada por la Cámara de Representantes, lo que dejó nuevamente en el aire el plan para el zika.
El dinero es importante para los gobiernos locales, como el de Florida, para financiar acciones preventivas como la fumigación contra mosquitos que transmiten enfermedades, entre ellas el zika.
El viernes el gobernador Rick Scott ordenó contratar "inmediatamente a compañías comerciales de control de plagas para incrementar las fumigaciones" en la zona afectada, la cual es cercana a las playas de Miami que visitan los vacacionistas.
Llamado a actuar
Sin un presupuesto del Congreso, el gobierno de EE.UU. ha destinado US$2 millones de los CDC para atender la situación en Florida, además de que el estado cuenta con un apoyo de US$27 millones para emergencias.
Pero un brote del virus del zika requeriría una inversión de gran alcance, como ya lo han experimentado los países con el brote activo.
"Porque el Congreso no actúa, no estamos en condiciones de suministrar suficientes fondos para esto", dijo el viernes el vocero adjunto de la Casa Blanca, Eric Schultz, al comentar el caso de Florida.
"El presidente hizo llamados urgentes en febrero, y el Congreso aun así decidió no hacer nada al respecto (…) Si vuelven y se ponen a trabajar, entonces podemos proporcionar más recursos a los estados como Florida y en otros lugares", agregó.
Image copyrightAPImage captionEl vocero de la Casa Blanca Eric Schultz planteó que el Congreso debería reconsiderar el plan para el combate al zika en EE.UU.
El Congreso de EE.UU. regresa a sus trabajos en septiembre, pero tienen la opción de citar a sesiones extraordinarias para discutir asuntos de urgencia, como puede ser la situación del zika en Florida.
El senador por Nevada, el demócrata Harry Reid, estuvo entre varios legisladores que pidieron este viernes el regreso a sesiones del Congreso para discutir el tema.
"El zika es una emergencia de salud pública que requiere inmediata acción bipartidista. Los estadounidenses no pueden darse el lujo de esperar hasta que las vacaciones del Congreso terminen", dijo Reid.
Por su parte, el republicano de FloridaMarco Rubio criticó la lentitud de recursos "ya disponibles" desde el gobierno de Obama para atender la emergencia, pero también hizo un llamado a su partido.
"Como ya he dicho una y otra vez, ambos partidos en el Congreso deben actuar juntos y aprobar fondos para combatir el virus zika", dijo a la prensa de Florida este viernes.
Pero en tanto los líderes del Congreso no se pongan de acuerdo, la situación podría empeorar.
Hasta hace poco, muchos japoneses no reconocían la existencia de la depresión como una condición física y psicológica
Las ventas de antidepresivos fueron mínimas hasta que una campaña publicitaria logró que se empezara a hablar de la depresión
"¡Mi mundo se resquebraja y desaparece! ¡Ni siquiera puedo levantarme ya!", dice Watashi, personaje del manga japonés que ilustra esta nota.
Es lo mismo que empezó a sentir el creador de Watashi y artista del cómic Torisugari hace unos diez años.
Entonces, un único pensamiento le daba vueltas en la cabeza: "Tengo que morirme".
Por aquel entonces no sabía lo que le estaba pasando, y su miedo se hacía más y más grande debido a la incomprensión de aquellos que lo rodeaban.
Image copyrightTORISUGARIImage captionHasta finales de los 90, los médicos recetaban descanso a los pacientes con depresión.
Intentó suicidarse y no se lo dijo a sus padres. En su lugar, fue a un médico a revisar el estado de su corazón. Pero según le dijo éste, no le pasaba nada.
A los 29 años, Torisugari le rogaba a su madre que no saliera de casa sin él.
Pero su padre insistía en que todo lo que hacía era sólo para llamar la atención.
Su mejor amigo le dijo lo mismo y lo animó a hacer ejercicio.
El mundo se estaba convirtiendo para él en un lugar extraño, y sus relaciones le estaban fallando, sentía.
Finalmente, otro médico le dio un diagnóstico: depresión.
Nunca había oído hablar de ella.
Y esto no era nada raro en el Japón de entonces.
Image copyrightTORISUGARIImage captionEl mundo se me resquebraja bajo los pies.Image copyrightTORISUGARIImage captionWatashi dice: "¡No te vayas! ¡No te vayas! ¡No me abandones!" La respuesta: "¡Ya basta con eso!"
Hasta finales de la década de 1990, en Japón la palabra "depresión" casi no se escuchaba fuera de los círculos psiquiátricos.
Algunos decían que esto se debía a que en el país no la sufrían.
Los japoneses encontraban formas de acomodar ese estado mientras seguían con su vida.
Y expresaban estéticamente esos momentos emocionales en el arte, en el cine, en el disfrute del florecer de los cerezos y de su fugaz belleza.
Image copyrightTORISUGARIImage captionUn amigo le dijo que hiciera deporte.Image copyrightTORISUGARIImage captionWatashi recibe el diagnóstico: "Señor K., esto es depresión. Voy a darle un medicamento, por favor vuelva con su jefe".
Pero una razón más probable para este desconocimiento de la depresión es que en la tradición médica japonesa, la depresión se percibía como algo sobre todo físico, en lugar de una combinación de lo físico y lo psicológico.
A la gente que tenía los síntomas clásicos de la depresión sus médicos les decían muchas veces que lo que necesitaban era descansar.
Todo esto hacía que Japón fuera un mal mercado para los antidepresivos, tanto que los fabricantes del famoso Prozac simplemente renunciaron a promocionarlo allí.
Esta situación se dio vuelta a finales del siglo XX gracias a una extraordinaria campaña de marketing de una farmacéutica japonesa.
La depresión se empezó a denominar kokoro no kaze, un "resfriado del alma".
Podía pasarle a cualquiera y se podía tratar con medicamentos.
La cantidad de gente diagnosticada con un trastorno del estado de ánimo en Japón se dobló en sólo cuatro años y el mercado de antidepresivos floreció.
En 2006 alcanzó un valor seis veces superior al que tenía ocho años atrás.
En un país abierto como cualquier otro a las confesiones de los famosos, todo el mundo estaba dispuesto a decir públicamente que había experimentado una depresión.
Esta nueva enfermedad ya no era ahora solo algo aceptable, sino que también estaba ligeramente de moda.
Image copyrightTORISUGARIImage captionLas personas con depresión sienten que su mundo se viene abajo.
La depresión llegó incluso a los tribunales.
La familia de Ichiro Oshima llevó a su empleador Dentsu (la agencia publicitaria más grande de Japón) a los tribunales, después de que Oshima se suicidara trastrabajar excesivamente a diario, durante meses.
Los abogados de la familia demostraron con éxito dos cosas. La primera, que la depresión podía ser causada por las circunstancias personales de alguien, incluido el hecho de trabajar demasiado.
Y la segunda, que no era sólo una cuestión de herencia genética, como intentó argumentar Dentsu.
También se vio que la idea que todavía prevalece en Japón de que el suicidio es algo claramente intencionado, incluso noble, era inadecuada.
Los líderes del país estaban inquietos.
Las enfermedades mentales habían pasado de ser un asunto doméstico y escondidoa estar en el centro de un movimiento por los derechos de los trabajadores.
En 2006 se aprobó una ley de prevención del suicidio para intentar reducir las tasas y declararlo un asunto social, no solo un problema privado.
Image copyrightTORISUGARIImage captionEl estrés laboral puede causar depresión.
Y desde 2015 se hacen exámenes de estrés en las empresas.
Un cuestionario completo que cubre sus causas y síntomas es evaluado por médicos y enfermeras, y existe apoyo de médicos para aquellos que lo necesitan, quienes mantienen los resultados confidenciales.
Esto es obligatorio para las compañías con más de 50 trabajadores, y a las más pequeñas se las anima también a que hagan lo mismo.
Entonces, ¿cree ya Japón firmemente en la depresión?
Bueno, quizás sí, o quizás no.
Hay señales de que se está produciendo un movimiento pendular en la dirección opuesta.
El aumento de las bajas y ausencias laborales parece estar generando un clima de frustración, e incluso sospechas sobre cómo la gente obtiene y utiliza el diagnóstico.
Algunos japoneses que sufren de depresión opinan que el aumento de conciencia pública sobre la condición les ha aliviado, permitiéndoles hablar abiertamente de ello.
Pero también creen que la recuperación y la vuelta al trabajo se ven obstaculizados por el cinismo de los que están a su alrededor y las menciones a una depresión "falsa" o "inventada".
Image copyrightTORISUGARIImage captionEn Japón, se creía que las caídas en el estado de ánimo se podían aliviar mediante la expresión estética.
Por otro lado, las limitaciones de la campaña sobre el "resfriado del alma" son evidentes.
En su momento, recibió críticas por vincular de forma engañosa el resfriado común con una depresión.
Pero, más allá de eso, la experiencia de Japón con la depresión muestra el intenso vínculo que hay entre algunas formas de enfermedad física y mental y lasactitudes culturales; hacia el trabajo, por ejemplo, o hacia los niveles de responsabilidad hacia los demás.
Nadie sabe esto mejor que Torisugari, que todavía tiene que lidiar con su enfermedad y con algunos de los malentendidos a los que se tuvo que enfrentar en aquellas primeras semanas surrealistas.
Por esto ha decidido crear los dibujos que vemos en esta nota, y por eso sus manga tienen una audiencia creciente y agradecida, tanto en internet como en papel.
Para él es algo así como una "terapia del manga", como lo llama su psiquiatra.
Para el resto, es una ayuda para entender esta enfermedad tan mal comprendida hasta hace poco en Japón.
"La Tierra no es una herencia de nuestros padres, sino un préstamo de nuestros hijos."
"Todos hablan de dejar un mejor planeta para los hijos, pero por qué no dejar mejores hijos para el planeta ?
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REDUCIR al máximo el consumo, seleccionando en las compras productos que tengan un menor impacto ambiental y evitando generar basura innecesaria.
REUTILIZAR empleando repetidamente o de diversas formas aquellos productos consumibles.
RECICLAR utilizando los residuos como materia prima para la elaboración de un producto que puede ser igual o distinto al inicial. El reciclaje de materiales es fundamental ya que permite el ahorro de materias primas y disminuye el gasto de energía y agua, al mismo tiempo que reduce la generación de residuos y la contaminación que esto conlleva. Para reciclar es necesario realizar una disposición selectiva de los residuos que generamos, a través de la separación en origen de los diferentes materiales que desechamos.
¿Sabias que se requieren 17 árboles para producir 1 tonelada de papel?
“Imprime solo cuando sea estrictamente necesario y si es posible utiliza las dos caras, configura la impresora”