El cuerpo es una plataforma desde la cual se puede empujar, jalar, rotar y desplazar. Aprender la manera correcta de posicionar el cuerpo, mientras uno se mueve a través del espacio, es necesario para tomar ventaja de nuestra conexión con la tierra para tener estabilidad y facilitar la manifestación de poder.
Los pies conectan las piernas con el suelo. El entrenamiento de las artes marciales fortalece cada parte del cuerpo, desde el centro a través de sus extremidades, la clave para tener estabilidad y la habilidad de empujar y jalar.
El valor del entrenamiento en las artes marciales no está en derrotar un ataque de ninjas en el estacionamiento, sino en lo que el entrenamiento hace por nosotros todos los días. La cocina se vuelve nuestro campo de entrenamiento; rastrillar hojas o excavar nieve puede suponer ejercicios antiguos.
Los principios básicos de las artes marciales, tales como “arraigarse” desde las posiciones de pie (pararse establemente) o lanzar puños y agarrar, las cuales son versiones de jalar y empujar, técnicas de ejercicios frente a espejos, tienen el fin de enseñarnos armonía biomecánica. Un buen número de técnicas, como Pilates y Feldenkrais, tienen sus raíces en las artes marciales.
Con el tiempo, la repetición inapropiada de cualquier acción, que implica fuerza, puede destruir elementos del sistema musculoesquelético. Piense en cuántas puertas abrirá en toda una vida, y es igual al levantar pesos en el gimnasio, mientras más alta sea la resistencia (carga), mayor será el potencial de lesión.
Tal entrenamiento nos enseña la importancia y habilidad de prestar atención a la manera en la cual nos movemos y a lo que se mueve a nuestro alrededor. Ya que la mayoría de los accidentes serios ocurren en la casa, esto puede ser un salvavidas.
Reconstituyente
Los huesos, así como los músculos y tendones deben ser fuertes. Los instructores de artes marciales enfatizan el alineamiento apropiado del cuerpo para asegurar que una mayor fuerza y velocidad se mantenga verdaderamente, sirviendo para proteger el cuerpo al ejecutar una técnica, incluso cuando ocurre espontáneamente.
Muchas artes marciales tienen conexiones y raíces en la medicina aborigen. Métodos altamente efectivos y únicos pueden ser encontrados desde la antigüedad en los sistemas de África, India, China y en todos los pueblos aborígenes y regiones del mundo que tienen abundantes tradiciones de artes marciales ligadas a las artes y ciencias de la supervivencia.
El entrenamiento de las artes marciales tiene incontables analogías con nuestra vida diaria. Tal entrenamiento es un arte curativo ancestral que puede prevenir lesiones y prolongar la vida al reforzar nuestra consciencia situacional y a la vez nos da herramientas para manejar adversidades mentales y físicas que de otra forma podrían derribarnos.
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