Además de quitarte el calor, te ayudarán a tener buena salud
Recientemente las infusiones de frutas, se han puesto de moda porque son una excelente arma para combatir el calor, son naturales y no tienen ingredientes añadidos; sin embargo, también nos aportan múltiples beneficios que ayudan a que tengamos buena salud.
Estas bebidas, contienen un alto contenido de vitaminas, minerales, proteínas, son diuréticas, hidratantes y son una excelente opción para las personas con diabetes porque no contienen azúcares.
Para los que no toman agua, la nutricionista española María Teresa Barahona, indica que es ideal “tener una jarra grande (de infusión) en el refrigerador, de tal forma que se pueda tomar a lo largo del día, en vez de recurrir a otro tipo de bebidas menos saludables”.
Algunas de sus beneficios que harán que queras consumirlas con más frecuencia son:
- Transportan el oxígeno y nutrientes a todo el organismo
- Protegen los órganos y ayuda a que funcionen correctamente
- Mantienen la piel joven y suave
- Combaten la deshidratación provocada por el alcohol, café, medicamentos y calor
- Estimulan los músculos y lubrican las articulaciones
- Ayudan a mantener un buen peso debido a que no aportan calorías
- Favorecen la eliminación de toxinas gracias a su efecto diurético
Fuente: Su Medico
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